в

Как и чем повысить гемоглобин в крови?

Головокружение, головные боли, плохое настроение, бледность кожных покровов – все эти признаки вызваны кислородным голоданием тканей мозга. Что повышает важный для организма человека гемоглобин – вопрос вполне актуальный для многих современных людей. На фоне упадка уровня железосодержащего белка в крови человек сталкивается с массой неприятных последствий. Исправить ситуацию поможет доктор, который после изучения анализов крови пропишет соответствующие медикаменты. В дополнение к их приёму необходимо пересмотреть базовое питание.

Продукты, которые повышают гемоглобин

Включив в рацион железосодержащие продукты, удастся значительно улучшить состояние при анемии. Мы собрали список того, что должно присутствовать в повседневном питании.

№1. Мясо

Предпочтение отдаётся крольчатине, говядине, свинине. Представленные виды мяса богаты незаменимыми аминокислотами. Вступая в реакцию с железом, образуется гемоглобин. Ускорить этот процесс помогут белки, которыми также богато мясо.

№2. Печень

В основу печени входит много железа, которое в сочетании с йодом и витаминами группы B образует гемоглобин. Чтобы добиться такого эффекта, необходимо подвергать печень минимальной термообработке.

№3. Гречка

Всем, кто хочет знать, что повышает в разы гемоглобин, нужно включить в меню гречневую крупу. Она считается рекордсменом по скоплению железа, поэтому будет полезной лицам с диагностированным малокровием.

№4. Гранат

Среди всего разнообразия ягодных культур гранат обладает самыми высокими показателями железа в составе. Действие минерального соединения усиливается благодаря входящему пиридоксину и другим витаминам группы B. Съедая по 1 единице ежесуточно, вы покроете дневную потребность в минерале, повышающем гемоглобин.

№5. Свекла

Сосредотачивает обширный витаминно-минеральный перечень веществ, а также аминокислоты и другие, участвующие в выработке гемоглобина, соединения. Но прежде чем поднять показатели с помощью свеклы, нужно сделать сок. Гемоглобин в крови повышается при употреблении фрэша, разведённого водой 1 к 2.

№6. Халва

Рекордсменкой по содержащемуся железу является именно тахинная халва. Если употреблять по 50 гр. каждый день, удастся покрыть потребности организма взрослого человека в железе.

№7. Рыбная икра

Нужно кушать красную икру, потому что повышает гемоглобин она очень быстро. Чёрная, безусловно, тоже полезна, но важного при анемии минерала в ней меньше.

№8. Сухофрукты

Все сухофрукты полезны для нормализации показателей при анемии. Однако выбор лучше остановить на наиболее богатых железом экземплярах: финиках, бананах, изюме, кураге, черносливе, вишне.

№9. Морковь

Многие считают, что нет лучшего лекарства для повышения гемоглобина, чем морковь или сок на её основе. Всё дело во входящих веществах – каротине и витамине A. Сочетаясь, они усиливают биохимические реакции и ведут к увеличению доступности железа.

№10. Орехи

Не все орехи полезны. К примеру, арахис в любом его проявлении замедляет усвояемость железа, провоцируя снижение гемоглобина. Что касается фисташек, они богаты кислотами Омега, ускоряющими все метаболические процессы (в том числе синтез гемоглобина).

№11. Мёд

Рассказываем, что повышает необходимый каждому человеку гемоглобин. Наиболее ценным считается пчеловодческий продукт в сотах. Также значение имеет сорт мёда. По возможности предпочтение отдаётся акациевому или гречишному угощению. В этих разновидностях больше всего минералов.

№12. Крапива

Богатое минеральными веществами (в частности – железом) и витаминами растение, которое улучшает синтез гемоглобина. Рекомендуется ежедневно пить чай с сушёной крапивой или применять её в виде приправы, добавляя в различные блюда.

№13. Клубника

В основу включена аскорбиновая кислота, которая улучшает все биохимические реакции с железом, тем самым прилично поднимая показатели гемоглобина в крови. Полезна только настоящая клубника, выращенная собственноручно (не магазинная продукция).

№14. Рыба

Рыбу жирных сортов необходимо кушать минимум 2 раза в неделю, а людям с анемией – ежедневно или через день. Всё потому, что повышает всем необходимый гемоглобин в крови в кратчайшие сроки. Такими же свойствами могут похвастаться морские продукты, которые усиливают всасываемость железа в организме у женщины и мужчины.

№15. Яичный желток

Яйца богаты белком и железом, больше всего минерала сосредоточено в желтках. Чтобы получить максимальную пользу, лучше употреблять продукт сырым или отварным. Также предпочтение отдаётся перепелиным яйцам, в которых больше железа, чем в куриных.

№16. Шоколад

Что поднимает показатели железа и, следовательно, гемоглобин в крови? Конечно же, шоколад. Речь идёт исключительно о горьком сорте, большую часть которого занимает какао. В качестве альтернативы можно делать напиток из порошка, добавляя сахар.

№17. Петрушка

Зелень считается рекордсменом по содержанию железа в составе. Петрушку необходимо кушать в первозданном виде, потому что повышает гемоглобин именно свежая зелень. Можно добавлять её в салаты, но не в горячие блюда.

№18. Чёрная смородина

В ней много железа, но мало танина (вещество замедляет синтез гемоглобина). Красная смородина, напротив, сосредотачивает много танина и на порядок меньше железа, поэтому от её приёма необходимо временно отказаться.

№19. Куркума

Из всех специй куркума содержит максимум железа, поэтому её используют в приготовлении любых блюд. Активные вещества из состава не разрушаются под воздействием температуры, что делает специю самой ценной для лиц с выявленной анемией.

№20. Шиповник

Он полезен в любой форме, свежей или сушёной. Ягода принимает активное участие в жизненно важных метаболических процессах, включающих синтез гемоглобина. Наибольшей пользой обладает отвар или чай на шиповнике.

Лучшие препараты для повышения гемоглобина

Luchshie-preparaty-dlja-povyshenija-gemoglobina

На вопрос, что повышает показатели гемоглобина, существует определённый ответ. Создано множество различных препаратов. В них сосредоточена высокая концентрация железа, дополнительно присутствует витаминный комплекс.

№1. Ировит

Цена – 460 рублей. Железосодержащие препараты наподобие «Ировита» выпускаются в виде капсул. Какие лучше при низком гемоглобине, сказать сложно. Все они отлично справляются с поставленной задачей. В основе «Ировита» лежит фурамат железа, лизин, кислоты и цианокабаламин. При попадании в организм действующие вещества запускают функцию кроветворения. Нормализуются показатели гемоглобина, нехватка которого вызвана различными провоцирующими факторами. Чтобы улучшить состояние, следует принимать по 1 капсуле перед трапезой. Продолжительность терапии устанавливается индивидуально.

№2. Сорбифер Дурулес

Цена – 500 рублей. Активными компонентами выступают аскорбиновая кислота и сульфат железа. Состав запускает процессы, повышающие уровень гемоглобина. На фоне этого происходит профилактика развития анемии. В каждом случае дозировка устанавливается индивидуально. Таблетки принимаются по особой схеме в зависимости от состояния больного. При длительном применении редко развиваются побочные эффекты. О них подробно написано в инструкции. Не рекомендуется проводить терапию без одобрения доктора.

№3. Тардиферон Ретард

Цена – 280 рублей. В ответственный для каждой женщины период важно знать, что повышает гемоглобин. Зачастую при беременности прописывается «Тардиферон Ретард», созданный на основе двухвалентного железа. Препарат обладает пролонгированным действием. В роли дополнительного вещества выступает касторовое масло. Принимать нужно во время еды по 2 таблетки. Терапия длится 3—6 месяцев. В профилактических целях средство назначает только врач. Существуют противопоказания, с которыми необходимо ознакомиться.

№4. Мальтофер

Цена – 340 рублей. Препараты железа, такие как «Мальтофер», выпускаются в таблетках для разжёвывания и других формах. Лекарство обладает комбинированным действием. Активным веществом выступает трёхвалентное железо. При поступлении в организм лекарство усиливает процесс кроветворения. Состав отлично усваивается организмом. Принимают по 1—2 таблетки курсом не более 5 месяцев. Иногда наблюдаются побочные реакции, затрагивающие кишечник и пищеварительный тракт.

№5. Ферлатум

Цена – 870 рублей. Раствор изготавливается из сукцинилата железа. Он оказывает гемопоэтическое действие. На фоне усиленной выработки гемоглобина проходит анемия. Препарат противопоказан только при индивидуальной непереносимости. В редких случаях наблюдаются побочные реакции, негативно отражающиеся на работе ЖКТ. Дозировка и продолжительность лечения устанавливаются врачом в индивидуальном порядке.

№6. Ферретаб

Цена – 370 рублей. Зная, что повышает уровень гемоглобина, получится быстро справиться с анемией. Например, «Ферретаб» создан на основе фолиевой кислоты и фумарата железа. Препарат отлично справляется с поставленной задачей, оказывая пролонгированное действие. Дополнительно лекарство повышает кроветворение. Средство выпускается в таблетированной форме, имеет некоторые противопоказания. Принимать необходимо по 1 единице натощак. Курс – месяц.

№7. Хеферол

Цена – 620 рублей. Лекарство представлено в капсульной форме. В его основе присутствуют аскорбиновая и фолиевая кислоты, фумарат железа. Активный состав запускает повышенную выработку гемоглобина, усиливает кроветворение. Перед началом терапии нужно ознакомиться с противопоказаниями. Дозировка устанавливается, исходя из массы тела пациента. Курс продолжается 1,5—3 месяца.

Чтобы справиться с анемией, следует принимать препараты и есть продукты с высоким содержанием железа. Это необходимо для повышения гемоглобина. При выборе лекарств особенности терапии важно согласовывать с доктором. В противном случае могут возникнуть проблемы определённого характера.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *