в

Цикорий – польза и вред для здоровья после 50 лет

Под цикорием подразумевается дикорастущее растение, содержащее цикорин. На прилавках магазинов можно найти цикорий гранулированной формы, который имеет свою пользу и вред. Напиток принимают люди преклонного возраста, для здоровья после 50 лет он необходим из-за своего состава. Но не будем забегать вперёд, изучим все аспекты в порядке очереди.

Цикорий – что это? Состав цикория

1. Цикорий – это род многолетних или двулетних растений, причисляющихся к семейству астровых. В него входит больше 8 разновидностей диких цветов и два культивируемых вида. Соцветия пигментируются сине-голубым тоном, могут похвастаться тонкими округлыми листьями и уплотнёнными кореньями.

2. На основе этих самых корней производится ценный для человеческого здоровья порошок. Корневища предварительно подвергаются нарезке и сушке, далее их измельчают. Чтобы получить бодрящий напиток, достаточно заварить его, как обычный растворимый кофе.

3. Чайная ложка состава опускается в кружку и заливается кипятком. После растворения можно добавить сахар, но в этом нет необходимости. Цикорий сам по себе сладкий. Беременные девушки и люди возрастом 50+ употребляют цикорий вместо кофе, потому что он не сосредотачивает кофеин и бодрит не хуже.

4. После приготовления напиток сохраняет все ценные вещества, которые передаются важнейшим системам и органам человека. Сюда входят витамины группы B, пищевые волокна, инулин, витамин A, витамин E, лактулоза.

5. Цикорий, пользу и вред которого мы сегодня рассматриваем, требуется для здоровья после 50 лет, потому что включает много калия и магния. Эти минеральные вещества оказывают колоссальную поддержку сердцу и сосудистой системе, предупреждая развитие сложных заболеваний. Также конечный напиток сосредотачивает много кальция, натрия, йода, фосфора, марганца, меди и пр.

Польза цикория для здоровья после 50 лет

Polza-cikorija-dlja-zdorovja-posle-50-let

1. Ценные свойства проявляются в полной мере, особенно у тех людей, которые страдают дефицитом энергии. Напиток считается одним из самых эффективных среди энергетиков природного типа. Приём цикория по утрам подаст сигнал мозгу, что пора просыпаться. Человек сразу чувствует себя бодрым, спадает хандра.

2. Цикорий необходимо потреблять для повышения защитных сил организма. Напиток поддерживает иммунную систему, делает человека менее восприимчивым к вирусным и грибковым инфекциям.

3. Нельзя не затронуть влияние на психоэмоциональный фон. Одновременно с тонизирующим эффектом цикорий успокаивает ЦНС при стрессе. Это полезно для лиц 50+, которые постоянно сталкиваются с негативом.

4. Цикорий, точнее его пользу и вред изучали неоднократно. Для здоровья после 50 лет напиток просто необходим, потому что устраняет сложности в деятельности пищеварительной системы и устраняет запоры.

5. Когда напиток поступает в организм, начинается расширение сосудов, усиливается циркуляция крови. На этом фоне снижается артериальное давление, устраняются его скачки. Это особенно ценится гипертониками.

6. Несмотря на то, что в составе присутствует бодрящий цикорин, принимать цикорий можно даже перед уходом в постель. Такой ход поможет побороть проблемы со сном и расслабит мышцы.

7. Диабетикам будет полезно узнать, что цикорий снижает концентрацию глюкозы в крови и частично снимает зависимость от инсулина. При систематическом потреблении цикория исключаются резкие колебания уровня сахара.

8. Когда человек переходит возрастной порог в 50 лет, его метаболические процессы замедляются на 20—30% (всё зависит от образа жизни). Отсюда в организме начинают скапливаться токсины, внутренние органы работают уже не так слажено. Цикорий выступает в роли абсорбента, ускоряя вывод продуктов распада.

9. Цикорий имеет и пользу, и вред. Для здоровья после 50 лет напиток полезен тем, что повышает обмен веществ и контролирует баланс липидов. Состав очищает каналы крови от холестериновых бляшек, предупреждает развитие атеросклероза.

10. В отличие от кофе, который лишь нагружает печень, цикорий такой негативной стороной не обладает. Он восстанавливает структуру внутреннего органа и усиливает его фильтрующие способности. Это ценится лицами возрастом 50+, которые любят кушать вредную пищу.

Как пить цикорий людям после 50 лет

Kak-pit-cikorij-ljudjam-posle-50-let

1. Для терапевтического или профилактического эффекта этот напиток употребляют за 45 минут до еды или через 2 часа после трапезы. Суточная норма – 1—2 кружки, но начинать нужно с малого.

2. Добавлять молоко/сливки или другие аналогичные компоненты не следует. Из-за них большая часть активных веществ, содержащихся в цикории, не усваивается, выходя естественным путём.

Польза цикория для мужчин после 50 лет

1. Представители мужской половины человечества, переступившие порог в 50 лет, чаще женщин страдают патологиями сердца. Чтобы исключить их, нужно употреблять цикорий.

2. Этот напиток пойдёт на пользу людям, недавно перенёсшим инфаркт, поскольку цикорий способствует скорейшему рубцеванию сердечной мышцы. Однако не лишней будет консультация с кардиологом для установки суточной нормы.

3. Напиток нормализует показатели артериального давления и устраняет скачки. Иногда достаточно употребить 1 кружку вместо привычных таблеток, как состояние сразу нормализуется.

4. У людей возрастной категории 50+ клетки обогащаются кислородом в меньшей степени. Цикорий, в свою очередь, ускоряет циркуляцию крови, которая доставляет кислород и питательные вещества клеткам.

5. Цикорий, точнее его польза и вред изучены обширно. Для здоровья после 50 лет этот напиток очень полезен, потому что повышает потенцию за счёт усиления притока крови к паху.

6. Если вы страдаете от отёков или имеются воспалительные процессы в выделительной системе, регулярное потребление напитка устранит все симптомы. Это проявляется благодаря мочегонному воздействию. По этой же причине улучшается состояние и во время похмелья.

7. При систематическом приёме цикория у мужчин заметно повышается выносливость. Вы больше не столкнётесь с одышкой. Чувствуется бодрость и заряд энергии, стабилизируется пульс.

Польза цикория для женщин после 50 лет

Polza-cikorija-dlja-zhenshhin-posle-50-let

1. С возрастом в женском организме происходят процессы, которые уже не остановить. Это связано с тем, что снижается выработка эстрогена. Недостаток гормона негативно отражается на состоянии кожи, волос и ногтей.

2. Во время климакса организм переживает сильную нагрузку. Вы можете почувствовать апатию, слабость, агрессию на пустом месте и частую смену настроения. Благодаря регулярному потреблению напитка состояние стабилизируется, укрепляется здоровье.

3. Цикорий нужно пить женщинам. Но чтобы польза и вред для здоровья после 50 лет не поменялись местами, соблюдайте дневную норму. Напиток положительно скажется на общем состоянии, если вы захотите отказаться от сладкого. Он подавляет чувство голода.

4. Если вы регулярно будете пить цикорий, улучшится не только состояние кожи, но и уйдёт часть лишних килограммов. Продукт ускоряет метаболизм, естественным образом разрушая жировые накопления. В скором времени они выводятся из организма.

Вред цикория для людей после 50 лет

Напиток запрещается потреблять, если вы страдаете от:

  • варикозного расширения вен;
  • геморроя;
  • гастрита;
  • бронхита;
  • аллергической реакции на аскорбиновую кислоту;
  • воспалениями поджелудочной железы.

Учитывайте перечень противопоказаний перед включением продукта в рацион. Иначе цикорий может навредить. Во всём остальном напиток принесёт исключительно пользу.

Как и любой продукт, цикорий имеет свою пользу и вред. Чтобы не ощутить на себе вредное воздействие, учитывайте тонкости перед потреблением. Продукт крайне полезен для здоровья после 50 лет, если пить его в умеренном количестве и иметь в виду противопоказания.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *