в

Фейхоа – полезные свойства и противопоказания

Под фейхоа подразумевается ягода, которая наделена определёнными полезными свойствами и противопоказаниями. Изначально кустарники высаживали в качестве элемента ландшафтного дизайна, позднее стали изучать воздействие плодов на человеческий организм. Мы рассмотрим основные моменты по порядку и выделим главное.

Где растет фейхоа?

Фейхоа причисляется к семейству Миртовые, по высоте кустарники могут достигать 3 м. Плоды схожи с недоспелыми грецкими орехами. Мякоть сочная и студенистая, вкусовые качества напоминают смесь киви и земляники. Фейхоа – вечнозелёное растение, пользу нередко рассматривают, отталкиваясь от того, где растет кустарник.

Несмотря на то, что ягоду считают экзотической и теплолюбивой, плоды могут переносить похолодания до -13 градусов. Урожай легко транспортировать, поскольку на протяжении длительного срока он не подвергается порче.

Что касается территории произрастания, встречают фейхоа в Краснодарском крае, Крыму, Азербайджане, Грузии и Украине. Плоды отличаются по величине, бывают большими, средними и маленькими.

Фейхоа – полезные свойства

Fejhoa-poleznye-svojstva

Фейхоа – ценнейший с точки зрения химического перечня веществ плод. Именно входящими элементами обусловлены полезные свойства и противопоказания.

Для сердца

В основу ягоды входит аскорбиновая кислота, витамины группы B, калий с магнием. В совокупности эти вещества оказывают поддержку сердечной мышце, нормализуют ритм, предупреждают вероятность инфаркта и ишемии. Пищевые волокна ответственны за очищение сосудов, вывод холестериновых бляшек и уплотнение стенок каналов крови.

Для системы пищеварения

Фейхоа, пользу и вред которой мы изучаем, ценна для здоровья содержанием клетчатки в большом объёме. Всего одна ягода в сутки нормализует перистальтику кишечника, поспособствует выводу застойных явлений, избавит человека от запоров.

Для похудения

Снижение веса достигается за счёт комплексного очищения органов и систем. Выводятся продукты распада, токсичные вещества, соли тяжёлых металлов, шлаки. Похудение без очищения невозможно. Также фейхоа проявляет свои полезные свойства при выводе избытка жидкости, объёмы тают на глазах. Но и противопоказания необходимо брать в расчёт.

Для печени

Ягоду часто называют продуктом для печени, и это неудивительно. Её необходимо употреблять людям, которые питаются неправильно. Если в организм попадает много вредной пищи, а также алкоголь, печень начинает работать со сбоями. Фейхоа очищает её, усиливает фильтрующие функции и восстанавливает целостность внутреннего органа.

Для крови

Ввиду того, что в ягоде присутствует натрий, она полезна для гипертоников. Фейхоа стабилизирует давление и борется с его скачками, раскрывает и очищает сосуды. Скопление железа в приличном объёме необходимо для улучшения состава крови, профилактики анемии и контроля за уровнем гемоглобина.

Для иммунитета

Аскорбиновая кислота представляет собой не только мощный антиоксидант, но и иммуномодулятор. Витамин C требуется людям с низкой иммунной системой от природы. Особенно часто врачи советуют кушать плоды в межсезонье и зимний период. Фейхоа проявит максимальные полезные свойства и противопоказания в минимальном объёме, если кушать ягоды умеренно.

Для головного мозга

При постоянных головных болях, которые не утихают даже после приёма таблеток направленного действия, нужно подходить к решению проблемы иначе. Обсуждаемый продукт усиливает обогащение клеток мозга кислородом, разгоняет обмен веществ, насыщает полезными веществами. Эти качества ведут к лечению мигреней, профилактике вегето-сосудистой дистонии и повышению когнитивных функций.

Для щитовидной железы

Польза фейхоа для организма человека обуславливается содержанием йода. Плоды считаются рекордсменами по скоплению этого минерального соединения в составе. Покрыть потребность взрослого человека в йоде получится употреблением всего 1 ягоды ежесуточно. При гормональном дисбалансе и других патологических процессах щитовидки фейхоа попросту необходима.

Для профилактики рака

В фейхоа много катехинов и лейкоантоцианов, чем обуславливаются полезные свойства и противопоказания. Вещества являются основой лекарственных препаратов, предназначенных для лечения онкологии. В профилактических целях необходимо употреблять ягоду хотя бы дважды в неделю.

Полезные свойства фейхоа для мужчин

Poleznye-svojstva-fejhoa-dlja-muzhchin

Польза фейхоа, в том числе для организма мужчины, обширна. Разберём её подробнее.

1. Ягода нашла применение в профилактике воспалительных процессов предстательной железы. Если ранее мужчина уже страдал подобным недугом, ему достаточно кушать по одному плоду ежесуточно для предупреждения повторного проявления.

2. За счёт включения йода оказывается сильная поддержка щитовидной железе. При дисбалансе гормонов необходимо проконсультироваться с эндокринологом, после чего вводить фейхоа в базовое меню для улучшения показателей.

3. При быстром семяизвержении, проблемах с эрекцией, отсутствием тяги к противоположному полу плоды придут на пользу. Они повышают либидо, усиливают сексуальное влечение, улучшают выработку тестостерона и нормализуют потенцию.

4. Фейхоа имеет и полезные свойства, и противопоказания. Нужно учитывать всё, прежде чем вводить ягоду в меню. Была доказана ценность для репродуктивной системы мужчины. Если присутствуют сложности с зачатием, продукт повысит выработку спермы и подвижность сперматозоидов.

5. Если мужчина занимается спортом, для восстановления после тренировки нужно кушать фейхоа. Эта ягода трансформирует углеводы в драгоценную энергию, очищает ткани от токсинов и заряжает бодростью.

Полезные свойства фейхоа для женщин

Poleznye-svojstva-fejhoa-dlja-zhenshhin

Польза фейхоа для организма женщины изучена досконально, ознакомимся с нею поближе.

1. Ввиду низкой калорийности и высокой питательности ягоду вводят в меню с целью снижения веса. Она идеально вписывается в диетическое и правильное питание. Фейхоа усиливает вывод жидкости, запускает метаболические процессы и ускоряет сжигание жира.

2. Что касается области косметологии, из фейхоа делают маски. Но полезные свойства и противопоказания зависят от типа и состояния кожи. Если запретов к использованию нет, домашние средства помогут справиться с прыщами, мелкими морщинками и пигментацией.

3. В составе присутствует железо, которое требуется девушкам во время менструации. В этот период падает гемоглобин, на фоне чего появляется раздражительность и головокружения. Фейхоа покрывает дефицит железа в полном объёме.

4. Представленные плоды наделены противогрибковыми свойствами, поэтому их часто принимают в пищу при молочнице. Ценные вещества нормализуют микрофлору влагалища, препятствуют повторному развитию кандидоза.

5. Многие представительницы слабого пола жалуются на отёчность конечностей и лица. Поскольку фейхоа выводит избыток жидкости из тканей, усиливает циркуляцию крови и очищает сосуды, эту ягоду потребляют для борьбы с синдромом тяжёлых ног и прочими недугами такого плана.

Полезные свойства фейхоа при беременности

Poleznye-svojstva-fejhoa-pri-beremennosti

Рацион беременных девушек должен быть тщательно сбалансирован. Фейхоа станет отличным источником полезных ферментов. Главное, учитывать полезные свойства и противопоказания.

1. Ягоды содержат оптимальное количество фолатов. Это особые ферменты, содержащиеся в мякоти. Фолаты улучшают состав крови и усиливают её циркуляцию.

2. Благодаря растительным волокнам, которые сосредоточены в плодах, вы забудете о частых запорах. Необходимо регулярно, но умеренно потреблять ягоды.

3. Во время вынашивания малыша женский организм нуждается в йоде, потребление фейхоа полностью компенсирует недостаток элемента.

4. В сутки съедайте не более 3 ягод, чтобы восполнить суточную норму фолиевой кислоты и йода в организме. Наряду с этим будет происходить правильное развитие малыша.

Полезные свойства фейхоа при грудном вскармливании

1. По количеству содержащегося железа фейхоа можно сравнить с гранатом. Поэтому систематическое потребление сведёт к минимуму риск развития анемии.

2. Ягода укрепит иммунную систему будущей матери и положительно отразится на развитии грудничка. После родов включайте фейхоа в рацион питания спустя месяц.

Полезные свойства фейхоа для детей

Poleznye-svojstva-fejhoa-dlja-detej

Фейхоа имеет и полезные свойства, и противопоказания. Если у ребёнка нет аллергии, при умеренном потреблении ягода принесёт исключительно пользу.

1. В первую очередь поедание плодов отразится на повышении защитных функций организма. Фейхоа разрешается давать детям с 3-летнего возраста. Включайте в меню пюре из ягод по 1 ч. л. Следите за реакцией организма.

2. Плоды положительно сказываются на деятельности пищеварительных органов. Также благодаря богатому составу повышается гемоглобин. Наряду с этим улучшается эластичность кровеносных сосудов. Нормализуется артериальное давление.

3. Если вы впервые угощаете малыша экзотической ягодой, убедитесь, что у него не будет аллергической реакции. Учитывайте, фейхоа не сочетается с молоком. В противном случае у ребёнка начнутся проблемы с пищеварением.

Полезные свойства фейхоа при сахарном диабете

Полезные свойства фейхоа отчётливо выражаются на состоянии больных сахарным диабетом. Поэтому плоды несут определённую ценность для организма человека.

1. При такой болезни важно умеренное потребление. Запрещается дополнительно включать в рацион продукты с содержание простых сахаров. Иначе могут начаться серьёзные проблемы со здоровьем.

2. Фейхоа несёт пользу человеку за счёт богатого состава, однако осторожность следует проявлять из-за высокого содержания фруктозы. Потребление в правильном количестве избавит диабетика от авитаминоза и депрессивного состояния.

3. Учитывайте, плоды запрещается включать в рацион при аллергической реакции и ожирении. В остальном потребляйте фейхоа исключительно в свежем виде. Суточную норму установит доктор.

Как правильно есть фейхоа

Kak-pravilno-est-fejhoa

Ранее мы рассмотрели особенности фейхоа, а также полезные свойства ягоды. Потенциальный вред и противопоказания изучим ниже, а пока поговорим о том, как есть фейхоа. Некоторые попросту не знают – плод употребляется с кожурой или нет.

Ранее упоминалось, что польза ягод присутствует как в мякоти, так и кожуре. В последнем случае вы столкнётесь с необычным и терпким вкусом. Поэтому плоды можно потреблять в любом виде. Решайте, как вам больше понравится.

Как правильно есть фейхоа с кожурой

Отдельно стоит упомянуть о том, в каких случаях фейхоа потребляют с кожурой:

  • плоды выступают в качестве основного ингредиента салата (ягоду можно порубить кусочками/кружочками);
  • перетирают с кожурой, когда готовят десерты, смузи и варенье;
  • при сушке ягод и варки компотов фейхоа с кожурой отлично сочетается с другими фруктами;
  • отдельно высушивают кожуру и используют в качестве приправ к блюдам.

Как правильно есть фейхоа без кожуры

  • спелый плод разрезают вдоль на 2 части;
  • мякоть извлекают чайной ложкой.

От кожуры следует избавиться при приготовлении пудинга либо мороженного. При отказе от неё организм лишается ценных ферментов.

Фейхоа – противопоказания

Фейхоа имеет уникальные полезные свойства и противопоказания в незначительной степени. Рассмотрим последние подробнее.

1. Впервые пробуйте только спелые плоды, следите за реакцией организма. Иногда проявляется аллергическая реакция.

2. Чтобы не столкнуться с серьёзными проблемами в виде расстройства кишечника, не сочетайте плоды с молоком.

3. Не давайте ягоды маленьким детям, которым не исполнилось 3 лет.

4. Категорически запрещается включать фейхоа в рацион при гипертиреозе. Обилие йода в продукте усугубит ситуацию.

5. При сахарном диабете кушайте ягоды в умеренном количестве, суточную норму должен устанавливать врач.

При соблюдении всех рекомендаций фейхоа не отразится негативно на здоровье человека.

Фейхоа – уникальные ягоды, которые обладают ценным составом. При систематическом и умеренном потреблении продукт положительно воздействует на все функции человеческого организма. При включении плодов в меню учитывайте противопоказания.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *