в

Ягоды годжи – полезные свойства и противопоказания

Ягоды годжи настолько разрекламировали, что на их счёт появилось множество споров. Полезные свойства и противопоказания изучались очень долго. Маркетологи овеяли свою продукцию легендами и причислили её к чудодейственным средствам. Давайте разберёмся, так ли это на самом деле.

Ягоды годжи – что это?

Ягоды годжи иначе именуют дерезой обыкновенной и тибетским барбарисом. Что это такое за растение? Оно произрастает на высоких горах, встречается в Тибете и Китае. Широко используется в азиатской медицине, выступает основным или вспомогательным средством в лечении десятков заболеваний. Важно дозировать потребление годжи, в противном случае вы столкнётесь с побочными реакциями.

Полезные свойства ягод годжи

Poleznye-svojstva-jagod-godzhi

1. Плоды очень ценятся за входящее в состав железо. Минеральное соединение ответственно за качество крови и уровень гемоглобина. Если показатели будут ниже нормы, появляется риск развития анемии. Годжи покрывают дефицит железа и улучшают самочувствие.

2. Дерезе обыкновенной присущи антиоксидантные свойства. При умеренном потреблении очищаются важные органы и системы. Плоды избавляют человека от токсинов, зашлакованности, радионуклидов, солей.

3. Ягоды годжи выводят избыток воды из тканей, чем обуславливаются полезные свойства и противопоказания. Если в почках нет камней, но имеется песок, тогда приём зачтётся в плюс. Плоды почистят мочевыводящую систему и устранят отёчность.

4. Врачи рекомендуют вводить продукцию в меню тем, кто проживает в неблагоприятной экологической среде или работает на загрязнённом предприятии. Годжи очищают дыхательную систему и кровь.

5. Тибетский барбарис понижает артериальное давление, поэтому ценится гипертониками. Также он уменьшает концентрацию сахара в крови, облегчая течение диабета. Через некоторое время нормализуется и внутричерепное давление, уходят головные боли.

6. Нельзя не затронуть способность ягод повышать иммунную систему человека. Нужно заготавливать чай на этих плодах во время распространения гриппа и ОРВИ, в межсезонье, при смене места жительства и пр.

7. Напитки из ягод нормализуют деятельность ЦНС, восстанавливая психоэмоциональную среду. Их принимают при раздражительности, бессоннице, апатии и моральном истощении.

8. Ягодам годжи присущ слабительный эффект. Но в столь деликатном вопросе важно брать в расчёт полезные свойства и противопоказания. При хроническом поносе кушать плоды нельзя, а при частых запорах они попросту необходимы.

9. Способность продукта проводить комплексную детоксикацию доказана давно, ягодки кушают для чистки печени. Активные ферменты восстанавливают клетки внутреннего органа, улучшают его работу и способствуют оттоку желчи.

10. Затронем пользу для сердечной мышцы. Тибетский барбарис применяется при нестабильном сердцебиении, отдышке, высоком уровне холестерина. Во всех перечисленных случаях терапевтический эффект проявляется довольно быстро.

Полезные свойства ягод годжи для женщин

1. В период климакса женский организм перестраивается, развивается гормональный дисбаланс. В составе ягод присутствуют аминокислоты, которые участвуют в синтезе эстрогена. Этот гормон направлен на улучшение общего самочувствия, снятие раздражительности, борьбу с бессонницей и «приливами».

2. Во время менструации падает уровень гемоглобина. На этом фоне появляется апатия, головокружение, боли в нижней части живота. В составе ягод годжи много железа. Учитывая полезные свойства и противопоказания, получится быстро повысить гемоглобин и привести здоровье в порядок.

3. В продукте много витаминов группы B. Они принимают важное участие в деятельности нервной системы. Если обеспечить поступление этих веществ в организм в достаточном объёме, вы забудете про депрессию, проблемы со сном и моральное истощение.

4. Тибетский барбарис содержит бета-ситостерин, который отвечает за липидный обмен и ускоряет расщепление жировой ткани. Именно этим обуславливается ценность годжи в вопросе снижения веса. Всего 30 гр. в сутки поспособствуют комфортному пищеварению и усилению метаболизма.

Полезные свойства ягод годжи для мужчин

1. Плоды дерезы обыкновенной усиливают выработку тестостерона, который отвечает за деятельность половой системы мужчины. После 30-летнего возраста тестостерон стремительно падает. Для его восстановления нужно ввести тибетский барбарис в базовое питание.

2. Ягоды годжи обладают определёнными полезными свойствами и противопоказаниями. Первых больше, к ним относится способность ускорять метаболизм. Это качество пойдёт на пользу лицам с диагностированным ожирением и диабетом.

3. Представители мужской половины населения возрастной категорией 45+ входят в группу риска развития сердечных патологий. Чтобы не столкнуться с неприятностями и очистить каналы крови от холестерина, нужно пить чай на основе годжи.

4. Если мужчина и женщина планируют зачать ребёнка, заблаговременно следует ввести в меню эти ягоды. Они улучшают качество спермы и усиливают подвижность сперматозоидов.

5. В случаях, когда мужчина сталкивается с половым бессилием, годжи выступают основным средством для усиления эрекции. Они улучшают циркуляцию крови в области малого таза, решая проблему.

Полезные свойства ягод годжи для детей

1. Сушёные ягоды содержат массу ценных веществ, которые пойдут на пользу детскому организму. Их главная задача – повысить сопротивляемость иммунитета вирусным инфекциям в межсезонье.

2. Ягоды годжи стимулируют нейроны головного мозга, полезные свойства и противопоказания имеет смысл рассмотреть подробно. При умеренном приёме у ребёнка улучшатся когнитивные способности (память, мышление и пр.). Но сначала нужно получить одобрение педиатра.

3. В составе присутствует бета-каротин, который улучшает зрение и проводит профилактику его упадка. Родители особенно ценят это качество, если ребёнок любит длительно сидеть перед телевизором или компьютером

4. Тибетский барбарис нормализует работу нервной системы. Если малыш часто капризничает и мучается эмоциональной усталостью, ему нужно давать ягодки. Они успокаивают и улучшают сон.

5. Что касается ежесуточной нормы, для организма будет достаточно 20 гр. Маленьким деткам хватит и 5 гр., добавленных в пищу. Опять же, нужно посоветоваться с педиатром.

Полезные свойства ягод годжи при беременности и лактации

Poleznye-svojstva-jagod-godzhi-pri-beremennosti-i-laktacii

Ягоды годжи находятся на пике популярности. Но не все знают про их полезные свойства и противопоказания. Включая продукт в рацион при беременности, учтите все тонкости.

1. В ягодах присутствует ценный витаминно-минеральный комплекс, который поможет будущей мамочке улучшить общее состояние. Также дереза обыкновенная положительно сказывается на выработке и качестве молока.

2. Если вы не хотите в такой ответственный период принимать синтетические витамины, тибетский барбарис станет отличной альтернативой. Благотворное воздействие ягод на женский организм подтверждено официальной медициной.

3. При систематическом приёме продукта вы укрепите иммунную систему и быстро восстановитесь после родов. Как упоминалось ранее, ягоды повышают приток молока и улучшают его состав. Малыш также будет получать порцию витаминов.

Как употреблять ягоды годжи

Ягоды годжи, скорее, выступают в роли лекарственного средства, нежели безобидной пищевой добавки. Поэтому важно знать, как принимать их правильно.

1. Не превышайте суточную норму, которая составляет 30 гр. Используйте тибетский барбарис в качестве перекуса в первой половине дня либо вечером.

2. Если вы решили применять плоды в лечебных целях, без индивидуальной консультации врача не обойтись. В каждом отдельном случае устанавливается своя суточная норма.

Полезные свойства ягод годжи при похудении

Poleznye-svojstva-jagod-godzhi-pri-pohudenii

Ягоды годжи часто используются для похудения. В этом вопросе диетологи хорошо осведомлены о полезных свойствах и противопоказаниях. При правильном приёме тибетского барбариса удаётся добиться видимых результатов за короткое время.

1. За счёт ненасыщенных жирных кислот ускоряются все метаболические процессы. Это способствует естественному похудению. Аминокислоты снижают уровень холестерина.

2. Благодаря антиоксидантам организм очищается от шлаковых отложений. Для результативного похудения важно составить сбалансированный рацион и употреблять по 30 гр. дерезы обыкновенной каждый день.

3. В результате правильного питания улучшится кровообращение и моторика кишечника. Организм сжигает жировые отложения и очищается от токсинов. Потеря избыточного веса не заставит себя долго ждать.

Ягоды годжи – противопоказания

1. Запрещается сочетать потребление тибетского барбариса с медикаментами, снижающими артериальное давление. Ягоды нейтрализуют действие препарата.

2. При хронических заболеваниях ЖКТ, которые протекают в острой форме, ягоды противопоказаны. Они могут навредить кишечнику, а также спровоцировать диарею и вздутие.

3. Дереза запрещена к приёму в любом виде, если имеется склонность к аллергической реакции или индивидуальной непереносимости.

Если вы решили включить ягоды годжи в меню, учитывайте полезные свойства и противопоказания. При несоблюдении рекомендаций организм может серьёзно пострадать. Если использовать плоды для оздоровительных целей, необходима консультация с врачом. Он назначит правильный курс.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *