в

Как быстро избавиться от целлюлита на ногах и попе в домашних условиях

Бум на спортивную фигуру только начинается, особенно на накаченные ягодицы и бёдра. Но перед тем как быстро избавиться от целлюлита, следует выявить степень «апельсиновой корки». Новообразования на ногах и попе доставляют массу неудобств. Не торопитесь бежать в салон красоты, все процедуры можно провести в домашних условиях. Но не будем торопиться, поговорим обо всём в порядке очереди. Начнём!

Эффективные способы быстро избавиться от целлюлита на ногах и попе

Так как убрать целлюлит с ляшек и ягодиц можно множеством различных способов, имеет смысл рассмотреть их в домашних условиях.

Способ №1. Сухой массаж щёткой

1. Чтобы справиться с косметическими дефектами, нужно простимулировать лимфатическую систему. С этой целью осуществляется массаж специальной щёткой с натуральным ворсом. Отдавайте предпочтение массажному приспособлению средней жёсткости.

2. Процедуры проводятся на сухую кожу, щётку смачивать не нужно. Идеальное время — перед походом в душ или принятием горячей ванны.

3. Длительность массажа составляет 6—10 минут, по мере привыкания этот срок увеличивается. Частота проведения манипуляций — каждый день (можно через день).

4. Массаж делается снизу-вверх круговыми движениями против часовой стрелки. Сначала обрабатываются ступни, потом икры, затем более тщательно сухой щёткой натирается область выше колена и ягодицы.

5. Определить, что всё сделано правильно, можно визуально. Качественный массаж щёткой не оставляет раздражений и царапин. Кожа станет мягкой, как шёлк, и слегка покрасневшей. Примите душ и нанесите антицеллюлитный крем.

Способ №2. Обёртывания с уксусом

1. В последнее время популярностью пользуется уксус, так как быстро избавиться от целлюлита на ногах и попе можно с его помощью. В домашних условиях готовится раствор для обёртывания.

2. Уксус проникает вглубь, освобождает ткани от избытков жидкости и токсичных веществ. Апельсиновая корка рассасывается через 5—10 сеансов, но всё зависит от стадии целлюлита.

3. Соедините уксус с водой в соотношении 1 к 2. По желанию всыпьте порошок корицы и введите мёд. Нанесите раствор на проблемные участки кожи. Массируйте до впитывания 5—10 минут.

4. Затем смочите в этом составе несколько махровых полотенец, обмотайте их вокруг ног и зафиксируйте плёнкой. Держите компресс, по меньшей мере, 1 час. Повторяйте каждый день до получения желаемого эффекта.

Способ №3. Скраб из кофейной гущи и сахара

1. Перед тем как избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах другим способом, рассмотрите использование скраба в домашних условиях. Он не только устраняет мёртвые чешуйки, но и выгоняет излишки жидкости, токсины, тем самым запуская рассасывание жировых бляшек.

2. Чтобы сделать скраб, соедините в равных пропорциях сахарный песок и отработанную кофейную гущу. Введите немного масла оливы. Сразу начинайте использование.

3. Круговыми движениями растирайте проблемные зоны сначала против-, затем по часовой стрелке. Длительность массажа — до покраснения. Удаляйте состав контрастной водой, двигаясь от ступней вверх. Повторяйте скрабирование каждый день.

Способ №4. Ванна для детоксикации организма

1. Как быстро избавиться от новообразований в виде целлюлита? Если проблема вырисовывается не только на ногах и попе, например, ещё и животе, принимайте детокс-ванну в домашних условиях.

2. Такие процедуры, в первую очередь, направлены на ускорение расщепления жира за счёт полного очищения тканей от токсинов. Всем известно, что именно из-за загрязнений появляется апельсиновая корка.

3. Чтобы приготовить ванну, смешайте 200—250 гр. морской соли с 5 листами морских водорослей (к примеру, ламинарии). Добавьте эти составляющие в наполненную горячей водой ванну, ложитесь отдыхать на треть часа. Повторяйте действия дважды в неделю.

Способ №5. Чай из азиатской Центеллы

1. Целлюлит на ногах и попе можно попробовать устранить лекарственными растениями. Но перед тем как избавиться от «корки», нужно купить сушёную центеллу. Её можно найти аптеке, после чего готовить и принимать в домашних условиях.

2. Смешайте горсть сушёных листьев центеллы с 300 мл. кипятка. Настаивайте компоненты 10 минут, введите сок половины лимона и ложку мёда. Принимайте этот напиток ежедневно перед прогулкой или зарядкой.

3. Очищение проводится комплексно. Можно совмещать приём напитка с обёртываниями, массажем сухой щёткой, прочими косметическими процедурами и упражнениями.

Способ №6. Растирание маслом можжевельника

kak-bystro-izbavitsja-ot-celljulita-na-nogah-i-pope-s-pomoshhju-rastiranija-maslom

1. Жировая ткань скапливает много токсичных веществ, которые и приводят к образованию апельсиновой корки.

2. Так как быстро избавиться от целлюлита можно натуральными маслами, используйте это средство на ногах и попе. Растирания проводятся в домашних условиях каждый день.

3. Смешайте 50 мл. масла оливы с 25 каплями эфира можжевельника. Подогрейте до 30 градусов, поставив чашку с содержимым в ёмкость с кипятком.

4. Распарьте кожу в душе или ванне, высушите. Втирайте масляную смесь круговыми движениями снизу-вверх. Когда кожный покров покраснеет, обмотайтесь плёнкой. Ждите ещё 40 минут. Процедуры проводятся ежедневно.

Способ №7. Перечные обёртывания

1. Существуют специальные средства от целлюлита наподобие крема с красным перцем «Тианде». Такая косметика проникает вглубь кожи, запускает циркуляцию крови и способствует сжиганию жира. Но вы можете приготовить её самостоятельно.

2. Возьмите обычный крем для тела или рук, отмерьте 3 столовые ложки. Всыпьте к нему половину чайной ложки красного перца, перемешайте. Дайте средству настояться в течение часа.

3. Перед тем как заниматься домашними делами или проводить зарядку, нанесите этот состав и вотрите его до покраснения в ягодицы и бёдра. Обмотайтесь плёнкой, наденьте тёплые вещи. Ждите час.

4. По аналогичному способу используется крем с перцем «Тианде». Его также нужно втереть до покраснений, затем продержать под плёнкой выделенное время (1—2 часа). Обёртывания делаются ежедневно.

Способ №8. Маска с водорослями

maska-s-vodorosljami-protiv-celljulita-na-nogah-i-jagodicah

1. Чтобы понять, как быстро избавиться от целлюлита на ногах и попе посредством несложных процедур, достаточно следовать простой инструкции в домашних условиях. Во время манипуляций важно не забывать поддерживать здоровье лимфатической системы на должном уровне.

2. Чем лучше повысится кровообращение в тканях, тем сильнее будут таять жировые прослойки. Морские водоросли отлично себя зарекомендовали в борьбе с целлюлитом. Активные компоненты отшелушивают ороговевшие частицы и выводят токсины.

3. Для приготовления средства потребуется 60 гр. морской соли, 90 гр. водорослей в порошке, 70—80 мл. масла оливы. Решая, как убрать ненавистный целлюлит на ногах и попе, придерживайтесь рекомендаций в домашних условиях.

4. Размешайте все продукты в общей чашке. Втирайте средство массирующими движениями в проблемные участки тела на протяжении 10—12 минут.

5. Не стоит забывать, что состав необходимо распределять перед началом водных процедур. Примите ванну и вытрите кожу насухо. Увлажните её кремом. Чтобы добиться желаемого результата, такую процедуру следует проводить ежедневно.

Способ №9. Обёртывания с глиной

1. Глина нашла широкое применение в борьбе с апельсиновой коркой. Несложно догадаться, как быстро избавиться от целлюлита на ногах и попе с помощью данного состава.

2. В домашних условиях специалисты рекомендуют пользоваться именно зелёной глиной. Она обладает выраженным вытягивающим действием. Систематическое применение в разы повысит циркуляцию крови. Подавляется повышенный синтез жировых клеток.

3. Соедините в общей чашке 60 мл. лимонного сока, 30 гр. мёда, 100 гр. зелёной глины, 90 гр. морских водорослей в порошке и 150 мл. горячей воды. Превратите составляющие в однородную массу. В результате должна получиться сметанообразная паста.

4. Втирайте средство в проблемную кожу на протяжении 10—15 минут. Далее оберните ноги пищевой плёнкой. Подождите около получаса, после чего ополоснитесь тёплой водой. Результат будет заметен, если процедуру проводить 2 раза в неделю.

Способ №10. Растирание эфиром мандарина

1. Решая, как быстро убрать целлюлит с ляшек и ягодиц, стоит рассмотреть цитрусовый эфир. Масло повышает микроциркуляцию крови. Также активные компоненты эффективно расщепляют жировые клетки.

2. Соедините 30 мл. масла оливы и 5 капель эфира мандарина. Втирайте однородный состав массирующими движениями в проблемную область. Проводите процедуру 15 минут в домашних условиях. Повторяйте терапию 2 раза в день.

Упражнения от целлюлита на ногах и ягодицах

Чтобы избавиться от целлюлита, одних масок и обёртываний недостаточно. В обязательном порядке выполняйте различные физические упражнения направленного действия. Спортом можно заниматься дома либо на свежем воздухе.

uprazhnenija-ot-celljulita-na-nogah-i-jagodicah

Упражнение №1. Боковые выпады

Выпрямитесь и расставьте ноги шире плеч. Разверните носки в стороны. Создайте лёгкое напряжение в спине и держите её прямо. Возьмите в руки гантели оптимального для вас веса и вытяните их перед собой. Шагайте в сторону, как краб. Бедро должно быть параллельно полу. Противоположную ногу выпрямляйте. Выполните по несколько повторений в 3 подхода.

Упражнение №2. Разведение ног

Закрепите на лодыжках специальный резиновый бинт (эспандер). Поставьте перед собой стул. Лягте на пол животом и возьмитесь за ножки стула руками. Поднимите ноги вверх насколько это возможно. Начинайте медленно растягивать бинт. Вновь не спеша сведите ноги. Проводите процедуру по несколько повторений в 3—4 подхода ежедневно.

Упражнение №3. Глубокие выпады

Поставьте ладони на поясе и сделайте длинный шаг одной ногой вперёд. Угол в колене должен быть прямым. Задняя нога практически параллельна полу. Смените положение. Выполните 15—20 повторений на каждую ногу. Процедура выполняется в 4 подхода.

Чтобы разобраться, как быстро избавиться от целлюлита на ногах и попе, стоит рассмотреть все доступные варианты в домашних условиях. Регулярно пользуйтесь различными средствами. Не забывайте, чтобы добиться максимального результата, в обязательно порядке нужно заниматься физическими упражнениями. Также не лишними будут длительные прогулки на свежем воздухе, пробежки и езда на велосипеде.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *