в

Как быстро отрастить ногти в домашних условиях: 10 способов

Если нет желания прибегать к наращиванию, мы расскажем, как быстро отрастить ногти. Достаточно придерживаться базовых рекомендаций и проводить систематические процедуры по улучшению структуры пластин в домашних условиях. Не будем затягивать, рассмотрим этот вопрос подробнее.

Как быстро отрастить ногти – корректируем рацион

Так как за неделю отрастить ногти до приличной длины не получится, советуем начать с коррекции основного питания. В домашних условиях должны присутствовать продукты, содержащие нижеприведённый минерально-витаминный перечень веществ.

Витамин A

Сосредоточен в натуральном сливочном масле, нельзя лишать себя этого продукта. Также необходимо налегать на печёнку (куриную и свиную), яйца, сыр, рыбу из холодных источников, овощи, ягоды и фрукты. В качестве альтернативы приобретается комплекс, содержащий ретинол (отпускается аптеками).

Витамин E

Природный антиоксидант, запускающий абсолютно все обменные процессы. На этом фоне ногти крепнут и удлиняются. Токоферол усиливает действие ретинола. Найти его можно в молочной продукции, злаках, семечках и орехах, растительном масле, бобах, овощах зелёного цвета, желтках и пр.

Витамин D

Просто необходим для укрепления пластин. Сосредоточен в цельном молоке, печёнке, сырах твёрдого сорта, маслах. Вырабатывается человеческим организмом при умеренном нахождении на солнце.

Витамин H

Иначе этот витамин именуют биотином. Он позволяет как быстро отрастить ногти, так и укрепить их структуру и предупредить расслоение в дальнейшем. В домашних условиях упор делается на субпродукты, рыбу любых видов и сортов, молочку, яйца, красное и постное виды мяса, растительные культуры.

Витамин C

Сочетаясь с токоферолом, аскорбиновая кислота повышает антиоксидантное влияние на организм и вместе с этим укрепляет иммунную систему. Витамин отбеливает ногти, делает их крепкими, предупреждает расслоение благодаря запечатыванию торца пластины.

Никотиновая кислота

Полезна не только для ногтевых пластин, но и волос с кожей. Для стабилизации баланса этого витамина в организме следует налегать на грибы, продукты с содержанием дрожжей, семена с орехами, молоко, бурый рис, яйца, рыбу и разные виды мяса.

Витамины B

Они требуются для улучшения ЦНС, усиления роста ногтей, а также нормализации метаболических процессов в целом. Сосредотачиваются в грибах, семечках, постном белом мясе, субпродуктах, отрубях и злаковых культурах, орехах, цветной капусте и брокколи, дрожжах.

Йод

Не зря пластины смазывают йодом, он усиливает рост и укрепляет структуру, быстро впитывается, не оставляя следов. Повысить содержание этого минерального соединения можно, систематически потребляя шпинат и салатные листья, морковку, свежие ананасы, белые грибы, молочные продукты.

Кальций

Отличный способ, как быстро отрастить ногти, – снабдить свой рацион продукцией с включением кальция. В домашних условиях достаточно потреблять различные виды крестоцветных, яйца, морские коктейли, рыбу всех вариаций, мясо любое, сыр с молочной продукцией, орехи, шпинат, инжир, семечки и фасоль.

Селен

Отличительной особенностью этого минерального соединения считается то, что оно направлено на предупреждение деформации пластин, их отбеливание и усиление роста. В приличном объёме скапливается в водорослях, смородине и других кислых ягодах, оливках с маслинами и масле на их основе, печёнке и куриных сердечках, злаковых культурах, чесночных дольках, отрубях.

Кремний

Лидерами по скоплению этого минерала считаются продукты растительного происхождения, отличающиеся высоким уровнем входящей целлюлозы. Речь идёт о чёрном хлебе, овсянке, интегрированной муке и изделиях на её основе, отрубях. Также богат минералом лук-порей, листва одуванчика, редиска, томаты, семечки, репа, кислая молочка и сельдерей.

Цинк

Истинно мужское минеральное соединение, но одновременно с этим ускоряющее рост ноготков. Восполнить баланс цинка получится, если вводить в меню орехи с морскими продуктами, бобы, зелень, зерновые культуры, лук.

Магний

Позволяет как быстро отрастить ногти, так и обеспечить корректное функционирование всех важнейших систем человеческого организма. С целью пополнения баланса магния в домашних условиях корректируется меню включением круп, картошки, бобов, овощей зелёного цвета, бананов, постного мяса, орехов.

Желатин

Вот мы и подошли к самому ценному. Желатин попросту необходим для предупреждения расслаивания, восстановления целостности и упругости, а также отбеливания и усиления роста пластин. Чтобы повысить его количество в организме, следует потреблять натуральный мармелад, холодец, желе, муссы и пр.

Домашние средства для усиления роста ногтей

Domashnie-sredstva-dlja-usilenija-rosta-nogtej

С целью повышения эффективности не допускайте привыкания ногтей к одному составу. Меняйте средства с частой периодичностью или используйте комплексно.

№1. Лимонная маска

Выжмите немного фреша, смочите в нём косметический спонжик и обработайте поверхность ноготков. Старайтесь не задевать околоногтевые валики, чтобы не допускать их сухости. Спустя 5—7 минут сполосните пальцы.

№2. Ванночка с йодом

Один из наиболее действенных методов. Необходимо соединить около полулитра тёплой воды с 15 гр. соли и 10 каплями йода. В этой жидкости фаланги удерживаются около четверти часа.

№3. Мазь из масла календулы

Как быстро отрастить ногти? Вы сможете добиться желаемого за счёт мази, приготовленной в домашних условиях. Растопите на пару 5 гр. пчелиного воска. Примешайте 45 мл. масла календулы и разотрите отварной яичный желток. Прогревайте компоненты и периодически помешивайте. Мазь будет готова, когда достигнет сметанообразной консистенции. Втирайте каждый вечер перед сном. Курс не ограничен.

№4. Крем из сливок

Чтобы усилить рост, смешайте 50 мл. сливок максимальной жирности, 25 гр. геля алоэ, по 40 капель масел календулы, репейника и облепихи. Вымешайте ингредиенты так, чтобы получился крем. Втирайте его ежедневно в кутикулу и пластину.

№5. Солевая ванночка

Влейте в подходящую ёмкость 0,5 л. негорячей воды. Примешайте 20 гр. морской соли. Капните 10 капель йода. Держите руки в ванночке около четверти часа. Проводить процедуру рекомендуется через день.

№6. Содовая ванночка

Влейте в чашку 0,3 л. негорячей воды и примешайте 20 гр. соды. Для улучшения эффекта добавьте 6 капель йода. Проводите процедуру около 12—15 минут. Вытрите руки насухо и увлажните кремом. Лучше прибегать к такой ванночке через день.

№7. Масляная ванночка

Несложно догадаться, как быстро отрастить ногти с помощью натуральных масел. В домашних условиях прогрейте масло оливы, миндаля или касторки до приемлемой температуры. Примешайте несколько капель глицерина и такое же количество йода. Держите руки в составе треть часа. Остатки удалите бумажным полотенцем.

№8. Лечебный массаж

Каждый день тщательно массируйте основание пластины, кутикулу и кончики пальцев. Во время такой процедуры рекомендуется применять питательный крем либо растительное масло. Лучшему росту ногтей способствует игра на пианино и печатание на компьютере.

№9. «Умная эмаль»

Для укрепления ногтевой пластины достаточно приобрести специальный лечебный состав. Такой лак продаётся в любой аптеке. Он отлично укрепляет пластины и способствует их скорому росту. Наносите «Умную эмаль» через день, стирая старый слой. Курс длится 14 суток.

Советы, как быстро отрастить ногти

1. Раз в год делайте перерыв в нанесении цветных лаков. Ногтевая пластина на протяжении полумесяца должна отдыхать и насыщаться кислородом.

2. Каждый день пользуйтесь питательным кремом. Увлажняйте им руки, кутикулу и пластину.

3. Возьмите за привычку применять только жидкость для удаления лака, в составе которой не присутствует ацетон.

4. Как только вы затеваете домашнюю уборку, обязательно надевайте перчатки.

5. В ненастную погоду руки защищайте тёплыми перчатками. Рекомендуется приобретать их немного больше по размерам. Это позволит носить перчатки комфортно с длинными ногтями.

После прочитанной статьи у вас больше не возникнет вопроса, как быстро отрастить ногти. Существует много методов и средств. К тому же, в домашних условиях не лишней станет коррекция питания. Результат зависит от потребляемых продуктов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *