20 способов понизить холестерин в домашних условиях

ЛЕЧЕНИЕ И ПРОФИЛАКТИКА

Липиды задействованы практически во всех обменных процессах, протекающих в человеческом организме. Когда их уровень повышается, нужно своевременно понять, как понизить холестерин. Советуем сначала посетить специалиста и сдать необходимые анализы, только после этого приступать к терапии в домашних условиях. Для снижения показателей используют средства из сферы народного врачевания, препараты из аптечного пункта и самые обычные продукты питания. Рассмотрим важные аспекты в порядке очереди.

Норма холестерина в крови

Здоровому человеку свойственен определённый уровень холестерина, отклонения от нормы ведут к неприятностям. Коэффициент атерогенности – это показатель, который определяет соотношение «плохого» и «хорошего» холестерина.

В норме параметр равняется 3. Если он достигает отметки в 4 единицы, «плохой» холестерин преобладает. Он откладывается в кровеносных каналах, отражаясь негативно на состоянии здоровья.

Когда доктор изучает анализ крови, он учитывает возрастную категорию и половую принадлежность пациента. Показатели холестерина варьируются в зависимости от этих параметров, липиды откладываются на стенках быстрее с возрастом.

Норма холестерина в крови для мужчин и женщин – таблица по возрасту:

Norma-holesterina-u-muzhchin

Norma-holesterina-u-zhenshhin

Причины повышения холестерина в крови

До того как понизить холестерин, необходимо установить первопричины повышения показателей. Имейте в виду, не всегда это получается сделать в домашних условиях.

К причинам относят:

  • ожирение или лишний вес;
  • курение;
  • нефротический синдром;
  • анорексия нервно-психического характера;
  • сахарный диабет;
  • генетическая предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям;
  • гипертония;
  • желтуха застойная;
  • малоподвижный образ жизни, сидячая работа;
  • гипертиреоидизм;
  • почечная недостаточность в хронической форме;
  • гиперадренокортицизм;
  • злоупотребление жирной пищей, полуфабрикатами, копчёностями, солениями.

Повышенный холестерин имеет определённые причины. Начинать диагностику и лечение нужно именно с обозначения и устранения (если возможно) провоцирующих факторов.

Продукты, снижающие холестерин

Высокий холестерин приводит к проблемам с сердцем. Что делать – максимально сбалансировать рацион и обогатить его продуктами, понижающими показатели липидов.

Что внести в меню:

  • миндаль — отвечает за нормализацию липидного обмена, выступает в роли природного антиоксиданта и профилактирует атеросклероз;
  • овсяная каша, овсяные отруби — в большей степени состоят из пищевых волокон, освобождающих органы ЖКТ от липидов (они не успевают проникнуть в кровеносную систему);
  • авокадо — содержит мононенасыщенные жирные кислоты, помогающие как понизить холестерин, так и поддерживать показатели в норме в домашних условиях;
  • цитрусы, яблоки — в основу входит пектин, который при попадании в желудок превращается в гель, выгоняющий холестериновые отложения до момента их попадания в каналы крови;
  • черника — редкая ягода, включающая мощный антиоксидант птеростилбен, который выгоняет холестерин и нормализует липидный баланс;
  • морская рыба жирных сортов — самый лучший продукт, который регулирует липидный баланс в пользу «хорошего» холестерина.

Важно!

Эти продукты необходимо употреблять систематически. Полностью откажитесь от сливочного масла. Замените его льняным, соевым, кунжутным, оливковым. Заправляйте маслами салаты и употребляйте по утрам, но не жарьте на них.

Статины от холестерина

Прежде чем снизить холестерин, нужно определиться с медикаментами. Под статинами подразумеваются препараты, снижающие уровень липидов в крови за счёт подавления ферментов, отвечающих за выработку холестерина. Как правило, после проведения диагностики доктора прописывают приём этих лекарств в домашних условиях. Они быстро и эффективно устраняют проблему.

№1. Гемфиброзил

Регулирует липидный обмен, в значительной степени снижая вероятность развития инфаркта и атеросклероза. «Гемфиброзил» помогает как понизить холестерин, так и проконтролировать показатели в дальнейшем. Отпускается в капсульной форме, в домашних условиях принимается дважды за сутки по 0,45 гр. Положительная динамика достигается по истечении 5 недель в среднем. Препарат не сильно распространён ввиду того, что принимать его необходимо двукратно.

№2. Аторвастатин

Отпускается в таблетированной форме с концентрацией активного соединения 10, 20, 40 мг. Отвечает за снижение активности ферментов, приводящих к выработке стероидов и холестерина в частности. Препарат покидает организм совместно с желчью (большая часть) и мочой (меньшая часть). Обычно доктора прописывают дозировку на сутки в пределах 10—80 мг. Сначала необходимо сдать кровь на анализ и установить показатели липидов. Терапия продолжается 2—4 недели.

№3. Розувастатин

Высокоэффективный препарат, который отпускается в самых разных дозировках. Так как понизить холестерин можно с его помощью, имеет смысл рассмотреть и аналоги. Для применения в домашних условиях по способу использования и дозе стоит выделить «Розарт», «Крестор». В процессе лечения большая часть лекарства покидает организм вместе с каловыми массами, оставшаяся – с мочой и желчью. Приём осуществляется единожды за день в дозировке 5 мг. Результаты видны, по меньшей мере, через месяц.

№4. Симвастатин

Когда повышен холестерин, для снижения показателей в крови прописывают этот препарат. У него имеются аналоги, такие как «Торвакард» и «Аторвастатин». Лекарство выпускается дозировкой 20, 40 мг. Терапевтический результат достигается за счёт нарушения выработки холестерина и, как следствие, снижается уровень липидов. Средство принимают единожды в сутки до отхода ко сну по 10 мг. Возможно увеличение дозы по предписанию специалиста. Спустя 1 месяц замечено существенное понижение холестерина.

Фибраты для снижения холестерина

Fibraty-dlja-snizhenija-holesterina

Перед тем как понизить холестерин, ознакомьтесь с препаратами направленного действия, которые можно применять в домашних условиях. Такие лекарства созданы на основе фиброевой кислоты.

№1. Фенофибрат

Препарат выпускается в виде таблеток и капсул. Активный состав воздействует на рецепторы, повышая выработку липолиза. В результате происходит расщепление холестериновых бляшек. Остатки препарата выводятся через почки. Лечение протекает довольно долго, нередко – пожизненно. Курс начинается с приёма 1 капсулы в сутки. Первый анализ проводится спустя месяц после начала терапии. За это время удаётся снизить общий показатель холестерина на 25%.

№2. Липантил 200 М

Рассмотрите, как снизить уровень холестерина в крови, принимая препарат на основе микронизированного фенофибрата. Чаще всего лекарство выписывают для лечения незначительного повышения показателей. Принимайте по капсуле в сутки по время трапезы. Эффективность препарата проверяется спустя 3 месяца после начала терапии. Медикамент имеет множество положительных отзывов.

№3. Ципрофибрат

Далеко не все знают, как понизить холестерин грамотно. Приобретите препарат, чтобы в домашних условиях начать лечение. «Ципрофибрат» снижает выработку холестерина в печени. В результате стабилизируется соотношение жиров. В кровеносной системе уменьшается количество отложений в виде холестерина. Дополнительно медикамент нормализует артериальное давление. Чаще всего назначается пожизненный курс.

№4. Клофибрат

Проверенный препарат, который способствует выработке особых ферментов, расщепляющих жиры. Плохой холестерин выводится совместно с желчью. Благодаря этому снижается концентрация липидов приблизительно на 20%. Препарат нередко используют для профилактики диабета. После трапезы необходимо потреблять по 3 капсулы трижды в день. Терапия длится месяц, затем следует такой же перерыв. Лечение состоит из 6 курсов.

БАДы для снижения холестерина

BADy-dlja-snizhenija-holesterina

Решая, как понизить холестерин, присмотритесь к БАДам. Проводить терапию в домашних условиях рекомендуется после одобрения доктора. Полностью натуральные средства неплохо справляются с поставленной задачей. Преимущество препаратов в том, что они не изменяют естественные физиологические процессы, протекающие в человеческом организме.

№1. Хитозан

Изготовлен на основе хитиновых элементов панциря омаров, креветок, лангустов. Благодаря натуральному средству снижение холестерина можно провести без статинов. Активные вещества связывают токсичные соединения и ионы тяжёлых металлов, после чего выводят их из организма. Принимайте по 3 капсулы 3 раза в сутки на протяжении месяца.

№2. Вита Таурин

Препарат создан из комплекса аминокислот. Производитель заверяет, что растительный состав прекрасно снижает уровень холестерина. Средство улучшает пищеварительные процессы, оказывая диуретический эффект. Дважды в сутки потребляйте по 1 таблетке. Придерживайтесь терапии около 2 месяцев.

Народные средства для снижения холестерина

Narodnye-sredstva-dlja-snizhenija-holesterina

Так как понизить холестерин можно методами народного врачевания, воспользуемся некоторыми рецептами в домашних условиях. Средства очищают кровеносную систему от бляшек, а ЖКТ – от зашлакованности.

№1. Травяной настой

Всыпьте в ёмкость 20 гр. высушенного тысячелистника и такое же количество зверобоя. Добавьте 10 гр. арники. Залейте 0,5 л. кипятка. Оставьте до естественного остывания. После фильтрации принимайте в течение дня небольшими порциями. Придерживайтесь курса 2 месяца.

№2. Липа

Перед тем как снизить холестерин, запаситесь липой в домашних условиях. Вам потребуются высушенные цветки. Измельчите любым способом до состояния муки. Принимайте трижды в сутки по 1 ч. л. Терапия продолжается месяц, затем следует перерыв 2 недели. Порошок разрешается запивать водой.

№3. Рябина

Съедайте по 2 свежих ягоды трижды в день. Придерживайтесь такой методики 4 дня. Сделайте перерыв около недели. Повторите курс. Лучше начинать приём, когда ягоды подверглись первым заморозкам.

№4. Лимон

Прежде чем понизить холестерин, приготовьте коктейль. Отожмите сок из 1 кг. лимонов, примешайте 0,2 кг. кашицы чеснока. Настаивайте состав в тёмном прохладном помещении сутки. Растворите в 0,2 л. воды 1 ст. л. готового средства. Пейте раз в день. Продолжайте терапию, пока не закончится состав.

Как понизить холестерин, мы разобрались. Дополнительно в домашних условиях придерживайтесь правильного питания. Откажитесь от пагубных пристрастий для максимально быстрого очищения организма от вредных соединений. Регулярно занимайтесь спортом, чтобы контролировать массу тела.

Море всего
Добавить комментарий