в

15 способов снизить давление быстро и эффективно

При начальных признаках повышения АД необходимо принимать меры. Как снизить давление, мы расскажем ниже. Определимся с первой помощью в домашних условиях, чтобы быстро нормализовать состояние. Разберём некоторые гипотензивные медикаменты и методы народного врачевания.

Причины повышения давления

Высокое давление доставляет колоссальные неудобства. Причины и лечение должен сопоставить доктор. Но если нет возможности обратиться за квалифицированной помощью, рассмотрите факторы-провокаторы самостоятельно.

К ним относится:

  • наследственный фактор — некоторым гипертония передаётся от предков, равно как и другие заболевания;
  • ожирение — при наличии лишнего веса кровеносная система и сердечная мышца находятся под сильной нагрузкой;
  • плохое питание — солёная, перчёная, чрезмерно сладкая и жирная пища провоцирует повышение показателей;
  • безмерное потребление кофе — в течение дня человек потребляет продукты и напитки с кофеином, дополнительный приём кофе провоцирует гипертонию;
  • курение — негативно отражается на целостности сосудов и циркуляции крови, вызывая скачки АД и тромбоз;
  • приём спиртного — лица, склонные к повышению давления, опасаются алкоголя, поскольку он ухудшает положение;
  • низкий уровень подвижности — кровеносные каналы лишаются былой эластичности, кровь застаивается, поднимается давление;
  • стресс — расстройства психоэмоциональной среды негативно отражаются на сердечно-сосудистой системе.

До того как снизить давление, нужно установить истинные причины его повышения. Если вы пытаетесь провести диагностику в домашних условиях, берите в расчёт, что показатели быстро поднимаются из-за гормональных сбоев и проживания в неблагоприятной экологической среде.

Повышенное давление – симптомы

Высокое давление имеет свои причины, их мы изучили. Теперь поговорим про признаки гипертонии и как снизить показатели.

Симптомы следующие:

  • тошнота;
  • плохая циркуляция крови (холодные руки и ноги);
  • головокружение;
  • усиленное потоотделение;
  • приток крови к лицу;
  • белые точки перед глазами;
  • головные боли, от которых не спасают таблетки;
  • покалывания, тяжесть в сердце.

Повышению показателей многие не придают значения, а зря. Длительная подверженность гипертонии сулит серьёзные последствия (инфаркт, инсульт).

Первая помощь при повышении давления

Если повысилось давление, медлить не стоит. Рассказываем, как быстро и грамотно снизить его:

  • вызовите врачей на дом, если ситуация критическая;
  • если под рукой имеется тонометр, измерьте показатели;
  • сядьте, держите голову прямо;
  • откройте форточки или выйдите на балкон;
  • медленно и глубоко вдыхайте, выдыхайте;
  • возьмите горчичники, приложите к икрам и воротниковой области;
  • выпейте препарат для снижения давления, который обычно принимаете;
  • выпейте горячий чай с лимоном;
  • согрейте ноги, приложив к ним бутылки с горячей водой.

Как снизить давление и подготовить почву к дальнейшим манипуляциям, мы разобрались. Теперь рассмотрим препараты, подходящие для приёма в домашних условиях. Они быстро приведут пострадавшего в чувства.

Аптечные препараты для снижения давления

Aptechnye-preparaty-dlja-snizhenija-davlenija

До того как снизить давление медикаментами, нужно быстро оказать больному первую помощь по схеме выше. Если действия не помогли, тогда воспользуйтесь таблетками.

№1. «Рамиприл»

Быстродействующий препарат, который сбивает показатели за 7—10 минут. Параллельно с этим снижается риск развития инфаркта и инсульта. Если лекарство принимается единоразово, нужно брать усреднённую дозировку. Она составляет 2,5—5 мг. Если приём будет длительным, тогда с течением времени объём действующего вещества увеличивается до 10 мг. Приём осуществляется каждый день по утрам натощак.

№2. «Индапамид»

Мощный медикамент, дающий результат за 10—15 минут. Важно не превышать разовую дозировку, иначе больному станет ещё хуже. Отталкивайтесь от тяжести состояния. Разрешается выпить 1,25—2,5 мг. После достижения положительной динамики пациента необходимо показать врачу, чтобы он назначил поддерживающую терапию.

№3. «Лозартан»

Помогает как снизить давление, так и нормализовать концентрацию сахара в крови, поэтому применяется диабетиками. При лечении в домашних условиях можно не опасаться побочных эффектов, поскольку их у средства мало. Чтобы быстро остановить приступ, нужно принять 12,5—25 мг. Если показатели критические, дозировка увеличивается (только при условии, что больной пил этот препарат раньше).

№4. «Гидрохлортиазид»

Если поднялось давление, что делать? Имеет смысл выпить мочегонное. Медикамент быстро освобождает пространство между внутренними органами от избытка жидкости и нормализует давление. Эффект проявляется спустя полчаса после приёма, действие пролонгированное. За раз разрешается принять от 25 до 100 мг.

Дыхательная гимнастика для снижения давления

Dyhatelnaja-gimnastika-dlja-snizhenija-davlenija

Если под рукой нет абсолютно никаких средств, тогда прибегните к специальным упражнениям для лечения гипертонии. Они снизят показатели на 30 единиц при правильном выполнении. В дальнейшем гимнастику желательно проводить, чтобы предотвратить приступ.

№1. Глубокий вдох-выдох

Наберите носом воздух в 3—4 подхода, пока грудная клетка не расширится. Выдохните. Повторите то же самое, набрав воздух ртом. Выдохните. Затем вдыхайте носом, выдыхайте через рот, сильно сжав губы. На последнем этапе наклоняйте голову, чтобы коснуться подбородком груди.

№2. Упражнение с бутылкой

Рассмотрите, как снизить давление, используя бутылку. Благодаря регулярным процедурам в домашних условиях удаётся быстро нормализовать состояние. С пластиковой бутылки срежьте донышко. На протяжении 2—3 минут вдыхайте воздух носом, выдыхайте тонкой струйкой через рот, попадая в горлышко ёмкости.

№3. Задержка дыхания

Устройтесь удобнее, полностью расслабьтесь. Наберите воздух в лёгкие. Задержите дыхание примерно на 10 секунд. Выдохните. Придерживайтесь методики около 3 минут. Показатели упадут.

Водные процедуры от высокого давления

Так как понизить давление можно без таблеток, прибегните к помощи водных процедур. Доступная терапия быстро даёт положительный результат.

№1. Горячий душ

Горячий душ прекрасно справляется с повышенным давлением. Направьте на голову несильную струю воды. Уделите процедуре буквально минуту. В качестве альтернативы голову можно продержать под краном с горячей водой.

№2. Контрастные ножные ванночки

Если нагрянуло высокое давление, рассмотрите, что делать. Наполните две ёмкости в меру горячей и холодной водой. Поочерёдно опускайте ноги в разные тазы. Процедура занимает не более 10 минут. Это эффективный метод снижения давления без использования лекарств.

№3. Ванночки для рук

Наполните тазик горячей водой приемлемой температуры. Опустите руки по локти на несколько минут. Улучшение состояния можно ожидать приблизительно через 12—15 минут.

Примочки и компрессы при высоком давлении

Как снизить давление? Воспользуйтесь в домашних условиях примочками и компрессами, чтобы быстро улучшить самочувствие.

1. Смочите в яблочном уксусе марлевую ткань, сложенную в несколько слоёв. Отожмите, прикрепите к ступням. Засеките четверть часа.

2. По такой же технологии смочите марлю в яблочном уксусе, отожмите. Закрепите компресс на шее в области щитовидки. Подождите 10 минут.

3. Положите горчичники на икроножные мышцы. Выждите 8—10 минут. Запрещается увеличивать продолжительность процедуры.

Народные средства для снижения давления

Narodnye-sredstva-dlja-snizhenija-davlenija

Они обладают гипотензивным воздействием. Регулярно прибегайте к помощи рецептов, чтобы чувствовать себя хорошо.

№1. Лимонный напиток

Разведите в 0,2 л. фильтрованной воды 10 капель свежего сока лимона. Запрещается добавлять подсластители. Употребите залпом.

№2. Мёд с лимоном

Растворите в 0,25 л. негазированной минералки 1 ч. л. мёда и 15 капель сока лимона. Употребите за раз. Улучшение состояния наступает в течение 20 минут.

№3. Чай с боярышником

Закиньте в термос 25 высушенных плодов боярышника. Залейте 1 л. кипятка. Настаивайте час. Принимайте небольшими глотками в течение дня.

№4. Свекольный сок

Выжмите сок из свежего корнеплода. Напиток придётся поставить в холодильник на 6 часов. В противном случае агрессивный состав навредит слизистым ЖКТ. Принимайте до 5 раз за день по 1 ст. л.

№5. Клюква

Разжуйте несколько ягод. Они быстро нормализуют давление. Возьмите за привычку регулярно потреблять клюкву в небольшом количестве, это послужит профилактикой гипертонии.

Теперь вы знаете, как снизить давление. Постарайтесь выяснить причины возникновения гипертонии в домашних условиях, чтобы быстро справиться с проблемой. Воспользуйтесь аптечными препаратами либо прибегните к народным методам.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *