в

Как убрать жир с ляшек: ТОП-12 способов

Девушки с пышными формами переживают по поводу своей внешности, считая ноги чрезмерно большими. Если вы хотите знать, как убрать жир с ляшек, тогда предлагаем изучить сегодняшний материал. Мы собрали воедино действенные процедуры, косметические продукты и прочие способы, которые помогут сделать ноги худыми.

Убираем жир с ляшек – коррекция питания

Правильный рацион поможет как избавиться от ненавистного жира на ляшках, так и других частях тела (живот, поясница, руки и пр.).

Рекомендации:

  • сразу после утреннего пробуждения выпейте стакан воды с соком лимона для запуска метаболизма, спустя полчаса приступайте к полноценной трапезе;
  • готовьте пищу исключительно на пару или в духовом шкафу, откажитесь от жареных на масле продуктов и фаст-фуда;
  • придерживайтесь 6-разового питания, принимайте пищу через равный промежуток времени маленькими порциями (до 200 гр.);
  • введите в меню продукты с большим количеством клетчатки (злаки, овощи и пр.), в качестве альтернативы пропейте клетчатку в форме БАДа;
  • полностью уберите из рациона выпечку, консервы, копчёности, чрезмерно солёные и сладкие блюда.

Так как убрать жир очень сложно, особенно с ляшек, нужно сделать всё возможное для ускорения обменных процессов. Пейте много воды (10 мл. с расчётом на 1 кг. массы тела).

Массаж для избавления от жира на ляшках

Massazh-dlja-izbavlenija-ot-zhira-na-ljashkah

Существует много массажных техник, которые помогут вам добиться желаемого за 2—4 недели. Делайте массаж ежедневно или 1 раз в 2 суток. Приёмы будут действовать только в сочетании с другими методами устранения жира. Обязательно используйте антицеллюлитный крем.

№1. Баночный массаж

Баночный массаж, или вакуумная техника, способствует ускорению циркуляции крови и избавлению от целлюлита.

1. Итак, приобретите силиконовые банки в аптеке. Проведите распаривание кожи, нанесите крем.

2. Приложите баночку к проблемной области, нажмите на неё, чтобы кожа втянулась вакуумом примерно на 1 см.

3. Водите вверх-вниз по ноге 3—5 минут, пока тело не покраснеет. Не затрагивайте внутреннюю часть бёдер.

№2. Гидромассаж

1. Перед тем как убрать жир с ляшек, используя эту технику, нужно распарить и проскрабировать кожу.

2. Выставите сильный напор тёплой воды. Направьте струю на бёдра, воздействуйте на жир круговыми движениями.

3. Далее снизьте температурный режим, повторите действия, используя холодную воду. Проводите массаж с чередованием четверть часа.

№3. Медовый массаж

Медовый массаж пользуется большой популярностью и применяется от целлюлита.

1. Сначала сделайте смесь из 3 ст. л. засахаренного мёда и 7 капель любого цитрусового эфира. Поставьте её в холод на полчаса.

2. Примите душ и тщательно распарьтесь. Нанесите медовую массу на ляшки.

3. Приложите руку к проблемной зоне, спустя 2 секунды резко одёрните. Повторяйте до той поры, пока кожа не станет красной (минимум 20 минут).

Обертывания для похудения ляшек

Obertyvanija-dlja-pohudenija-ljashek

Предлагаем рассмотреть ещё один вариант, как убрать целлюлит и ненавистные жировые отложения с ляшек и ягодиц. Обертывания направлены на усиление циркуляции крови и расщепление жировых бляшек. Проводить процедуры нужно 1 раз в 2 дня.

№1. Водоросли

Приобретите в аптеке ламинарию, замочите на треть часа в тёплой воде. Как убрать жир с ляшек этим методом: после разбухания нанесите водоросли на ноги и прикройте полиэтиленом. Оставьте, по меньшей мере, на 1 час.

№2. Мёд

Используйте его в самостоятельном виде или сочетайте с эфирными маслами. На 1 ст. л. продукта пчеловодства достаточно ввести 1 каплю эфира. Слегка прогрейте смесь и нанесите на кожу. Можете провести массаж по технике выше. Обмотайте ляшки плёнкой и ожидайте час.

№3. Глина

Антицеллюлитными свойствами обладает вся косметическая глина, но лучше брать состав голубого цвета. Соедините порошок с водой и дайте набухнуть. Распарьте кожу и натрите смесью. Замотайтесь на час, удалите.

№4. Жгучий перец

Возьмите обычный крем или лосьон для тела, отмерьте 4 ст. л. Введите 1 ч. л. жгучего перца (приправа), вымешайте и дайте настояться полчаса. Натрите проблемные области, оберните ноги плёнкой, ожидайте треть часа.

Лучшие кремы от жира на ляшках

Luchshie-kremy-ot-zhira-na-ljashkah

Рассмотрите, как убрать жир, используя один из эффективных кремов направленного действия. Активные компоненты устраняют неровность и дряблость с ляшек. Кремы разрешается использовать в качестве профилактики появления целлюлита.

№1. Natura Siberica водорослево-иловый

Можно сказать, что это лучший крем от российского производителя, который помогает избавиться от целлюлита. При регулярном использовании повышается тонус кожного покрова, выравнивается рельеф, пропадает дряблость. Активным компонентом выступает иловая грязь. Благодаря ей на ткани оказывается антиоксидантное воздействие. Также средство содержит экстракт водорослей. Заметный результат наступает спустя неделю.

№2. Organic Shop Body Desserts Moroccan Orange Souffle

Нежное суфле способно бороться с незначительными жировыми отложениями. Средство рекомендуется применять в совокупности с правильным питанием и спортом. Активный состав выровняет большую часть несовершенств. В основу включены масла мускатного ореха, красного апельсина и арганы. Такие компоненты в совокупности с экстрактом корицы повышают обменные процессы в тканях. Кожа получает полноценное увлажнение.

№3. Eveline Крем для похудения стройность + упругость

Решая, как убрать жир с ляшек, воспользуйтесь антицеллюлитным кремом с разогревающим эффектом. Он моделирует фигуру, сжигая жировые отложения. Крем идеально подходит для чувствительной кожи. Действующее вещество – кофеин. В совокупности с ментолом и экстрактом плюща повышаются обменные процессы. Также в креме присутствует термальная вода и морские водоросли. Природные компоненты обеспечивают сухой коже глубокое увлажнение. Экстракт гинкго билоба предотвращает появление растяжек.

№4. Guam Corpo Trattamento Anticellulite Delicato Pelli Sensibili E/O Capillari Fragili

Если вы не знаете, как убрать жир, воспользуйтесь данным кремом. Дополнительно он устраняет на ляшках с чувствительной кожей сосудистые звёздочки. Благодаря кофеину, теобромину, теофиллину и гликозаминогликанам происходит расщепление жировых клеток. Растительная основа возвращает тканям упругость и превосходный внешний вид. Средство обладает мощным антиоксидантным воздействием. Клетки освобождаются от свободных радикалов.

№5. Sea Of Spa AntiCellulite Cream

Далеко не все знают, как убрать жир за максимально короткий срок, особенно с ляшек. В этом случае следует регулярно применять антицеллюлитный крем. В основу средства входит грязь и соль Мёртвого моря. Во время процедуры улучшается циркуляция крови. Состав расщепляет жир. Ценные вещества усиливают синтез эластина и коллагена. На фоне этого повышается упругость и эластичность кожного покрова. Крем пользуется огромной популярностью благодаря высокой эффективности.

Чтобы максимально быстро устранить жир, важно подойти к решению проблемы комплексно. Перед этим убедитесь в отсутствии серьёзных заболеваний. Скорректируйте питание, больше двигайтесь, занимайтесь фитнесом и регулярно применяйте средства направленного действия.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *