в

Как выйти из запоя в домашних условиях без помощи врачей

Зависимость от спиртного – пагубная привычка, которая угрожает здоровью. На повестке дня вполне актуальный для многих вопрос – как выйти из запоя. Если вы решили сделать это в домашних условиях, тогда изучите важные аспекты. Они способствуют отказу от алкоголя без помощи врачей.

Выход из запоя без помощи врачей – плавный или резкий?

Чтобы минимизировать нагрузку на организм, рассмотрим, как в таком случае лучше поступить. Сразу отметим, чтобы избавиться от зависимости за сутки не получится, если вы пили много и постоянно.

Абстиненция отличается от похмелья длительностью и тяжестью состояния. Из-за постоянного нахождения этилового спирта в организме внутренние органы перестают работать слажено. Наступает сильнейшая интоксикация, которая предполагает несколько вариантов выхода из запоя – плавный и резкий.

Если отталкиваться от мнения наркологов, следует отказываться от спиртного сразу. В случае медленного отказа постоянно будет присутствовать соблазн выпить ещё «рюмочку», поэтому пациент не выздоровеет никогда.

Перед тем как выйти из запоя, следует оценить собственные силы. Если вы в состоянии пережить ломку в домашних условиях, тогда можно обойтись без помощи врачей. Но бросать нужно резко, исключив срыв и желание опрокинуть стопку.

Чтобы не столкнуться с белой горячкой, которая проявляется на фоне абстинентного синдрома, нужно применять несколько методов. Только комплексный подход не сломает вас, а наоборот, укрепит и придаст сил жить дальше (но уже без выпивки).

Подготовка к самостоятельному выходу из запоя

Так как самостоятельно выйти из запоя довольно трудно, изучите рекомендации докторов на этот счёт. Они помогут вам не сорваться и довести начатое в домашних условиях до конца.

1. Настройтесь морально к тому, что вскоре вы вовсе не будете пить. Для этого за неделю до полного отказа от спиртного начинайте разбавлять алкоголь соком или газировкой для понижения крепости. Также увеличивайте интервал между приёмом спиртного.

2. Не меняйте тип напитка. То есть, если вы пили водку, продолжайте пить только её, но в разбавленной форме. Не переходите на коньяк или пиво.

3. Пересмотрите рацион. Исключите продукты, которые оказывают нагрузку на печень. Этот орган и так страдает за счёт постоянной фильтрации спиртного и вывода этанола.

4. Перед тем как выйти из запоя, получите поддержку людей, проживающих с вами в домашних условиях. Если они не встанут на вашу сторону, без помощи врачей не обойтись.

5. Найдите мотивацию. Подумайте, как хорошо вы будете жить без горячительных напитков. Поставьте копилку, в дальнейшем будете складывать в неё все деньги, которые раньше тратили на водку.

6. Когда наступит момент «X», а именно через неделю, вы не должны общаться с собутыльниками. Если они не поддерживают инициативу бросить пить, с такими людьми контактировать не стоит. Иначе они потянут вас вниз.

Выход из краткосрочного запоя за 3 дня

Подготовительная неделя подошла к концу, всё это время вы разбавляли горячительные напитки и понижали их крепость. Теперь пришла пора вовсе исключить алкоголь из своего меню. Если запой длился около 3—4 суток, то столько же времени вам потребуется для выхода из него.

Итак, сначала определимся с симптоматикой запоя:

  • усиление сердцебиения;
  • тревожность, страх;
  • раздражительность, беспричинная агрессия;
  • проблемы со сном;
  • онемение языка;
  • депрессивное состояние;
  • повышение температуры;
  • ломота во всём теле;
  • мигрени;
  • дрожание рук;
  • подёргивание век;
  • желание выпить, которое сложно преодолеть;
  • потливость.

Теперь разберём во всех подробностях, как выйти из запоя. Принцип трёх дней рассчитан на комплексную детоксикацию организма в домашних условиях. Если следовать всем рекомендациям, вы обойдётесь без помощи врачей. Главное, принимайте лекарства, пейте воду, больше двигайтесь, правильно кушайте.

День 1

Первые сутки самые сложные, поскольку велик риск сорваться. Человек мучается головокружениями, тошнотой, усиленным потоотделением и жаждой.

1. Чтобы улучшить самочувствие, налегайте на очищенную воду. Поставьте будильники или скачайте приложение на смартфон, оно будет сигнализировать о необходимости выпить воду. Употребите не меньше 2,5 л.

2. В этот же день примите уголь с расчётом, что на каждые 10 кг. массы тела полагается 1 таблетка сорбента. Препарат способствует скорейшему выводу этанола, очищению организма от скопившихся ядов. Можете заменить уголь большой банкой препарата «Полисорб» и принимать его трое суток.

3. Если болит голова, выпейте «Аспирин» (1—2 таблетки в сутки). При усиленном потоотделении принимайте душ 3—5 раз в сутки. Хорошо, если он будет контрастным.

4. Кушайте лёгкие супы и бульоны. Пейте чай из ромашки (не больше 2 кружек), зелёный и мятный чай. Также можете готовить себе свежевыжатые соки, употребляйте кислую молочку. Кофе следует исключить.

День 2

Рассматриваем дальше, как выйти из запоя. Надеемся, отказ от спиртного в домашних условиях проходит успешно и без помощи врачей. Изучим второй день.

1. Итак, проснувшись, не паникуйте. Идите в ванную, ополоснитесь едва тёплой водой, взбодритесь. Заварите чёрный чай с сахаром. Глюкоза ускорит выздоровление и очищение. Кофе под запретом.

2. Далее позавтракайте. Если мучает тошнота, выпейте 0,5 л. ряженки или кефира. Если пьёте «Полисорб», отмерьте себе порцию и примите сразу. Тошнота пройдёт.

3. На протяжении суток кушайте больше жидких блюд, пейте воду, чёрный сладкий чай. Делайте бульоны, разрешается есть орешки или щелкать семечки, но умерено.

День 3

1. Ополоснитесь прохладной водой, употребите крепкий сладкий чай. Полноценно позавтракайте овсянкой с бананом или лёгким омлетом, пожаренным на сковородке без масла.

2. Для восстановления деятельности пищеварительной системы старайтесь кушать много молочных продуктов. Весь день налегайте на кефир с ряженкой, йогуртом и творогом. В обед съешьте суп.

3. Для снятия абстинентного синдрома в течение дня пейте томатный сок разбавленный, а также отвар на шиповнике и сухофруктах. Посетите аптеку и купите поливитамины «Супрадин», будете пить их целый месяц.

4. Если вы столкнулись с чрезмерной раздражительностью и бессонницей, тогда запаситесь успокоительными (к примеру, «Феназепам»). Пейте по инструкции с учётом дозировки.

Выход из запоя, который длится больше недели

Vyhod-iz-zapoja-kotoryj-dlitsja-bolshe-nedeli

1. Перед тем как выйти из запоя, который продолжался более недели, необходимо подготовить организм. В некоторых случаях в домашних условиях не получится обойтись без помощи врачей. Лучше всего пройти курс капельницами.

2. Запрещается самостоятельно устанавливать капельницу. Для очищения организма от токсичных соединений рекомендуется использовать безопасные препараты в комплексе.

3. Чтобы устранить неприятные симптомы, примите 1 таблетку «Фуросемида» и 1 таблетку «Метронидазола» (500 мг.). Если тревожит сильная мигрень, выпейте «Парацетамол» или «Алка-Зельтцер».

4. При длительном запое важно психологическое воздействие. Забудьте про контакты с собутыльниками. Влечение к горячительным напиткам пропадёт через 3 суток. Продержитесь это время, продолжите оздоровительный курс.

Медикаментозная поддержка при самостоятельном выходе из запоя

Medikamentoznaja-podderzhka-pri-samostojatelnom-vyhode-iz-zapoja

Рассмотрите, как выйти из запоя, используя в домашних условиях медикаменты. Все этапы вы пройдёте без помощи врачей.

Пейте лекарства, придерживаясь следующих рекомендаций:

1. Для улучшения работы печени и вывода этанола выпейте 7 таблеток активированного угля и пакетик «Полифепана»/«Энтеросгеля».

2. Чтобы ускорить обменные процессы, спустя 2 часа примите таблетку «Мезима» и «Эссенциале». Спустя 4 часа повторите приём сорбентов.

3. Нередко после запоя развивается тремор. Чтобы его устранить, употребите «Но-шпу». «Анальгин», в свою очередь, спасёт от головной боли. Такие медикаменты запрещается принимать чаще 2 раз в день.

4. Чтобы восстановить полноценную работу ЦНС, примите ноотропное средство «Фенибут». Оно обладает транквилизирующим воздействием.

Очищение организма после запоя

Ochishhenie-organizma-posle-zapoja

Так как выйти из запоя непросто, сделайте всё, чтобы достигнуть желаемого. Затем в домашних условиях проведите комплекс восстанавливающих процедур без помощи врачей.

1. В первые сутки важно поспособствовать выводу этанола и прочих ядов. Выпейте активированный уголь (1 единица на 10 кг. массы тела). Не кушайте ничего тяжёлого, пейте больше жидкости.

2. Во второй день примите «Капозид» для восстановления нормальной деятельности сердечно-сосудистой системы. При тахикардии поможет «Коринфар». Используйте препараты согласно инструкции.

3. В третий день принимайте мочегонные средства «Триампур» или «Диакарб». Потребляйте кисломолочные продукты и кисели, чтобы пищеварительная система смогла полноценно заработать.

Важно!

Чтобы полностью восстановиться после длительного запоя, придётся потратить около 7—10 дней. Оздоровительная терапия позволит избежать острой абстиненции. Также ещё месяц будет сохраняться астения (нарушенная работа внутренних органов).

Восстановление режима сна после выхода из запоя

Vosstanovlenie-rezhima-sna-posle-vyhoda-iz-zapoja

Как выйти из запоя, мы разобрались. Теперь в домашних условиях важно восстановить здоровый сон, здесь точно можно обойтись без помощи врачей.

1. Во время запоя человек практически не спит. На фоне этого нарушается психоэмоциональный фон. Чтобы его восстановить, принимайте успокоительные средства.

2. Приобретите в аптеке сухие сборы пустырника, перечной мяты, зверобоя. Сделайте отвар и принимайте до 4 раз в сутки в тёплом виде.

3. Незадолго до отхода ко сну разотрите в кашицу 30 гр. тыквенных семян. Залейте 0,15 л. горячей воды. После остывания отфильтруйте и примешайте 1 ч. л. мёда. Выпейте.

4. Что касается медикаментозных средств, справиться с бессонницей можно с помощью «Ново-пассита», «Грандаксина», «Элениума». Старайтесь спать 7—8 часов.

Что запрещается делать после выхода из запоя

Как только самочувствие улучшится, запрещается делать следующее:

  • ходить в сауну/баню;
  • проводить интенсивные физические тренировки;
  • прогуливаться длительное время.

После восстановления делайте всё, чтобы предупредить повторный запой.

Так как выйти из запоя вполне реально, придерживайтесь рекомендаций в домашних условиях. Улучшить самочувствие можно без помощи врачей, но на это уйдёт не менее 3 суток. Возьмите себя в руки и найдите мотивацию. Боритесь с зависимостью всеми силами. Первые несколько дней всегда самые сложные, главное, не сдавайтесь.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *