ТРЕНИРОВКИ

В рубрике собраны самые эффективные тренировки для похудения, которые можно выполнять где угодно – дома, в тренажерном зале или на улице. Статьи сопровождаются иллюстрациями, помогающими повторить конкретное упражнение с соблюдением техники. Пошаговые инструкции разберет даже человек, который только начал прокладывать себе путь в мир фитнеса и спорта.

Активным девушкам понравится мощная жиросжигающая тренировка, направленная на проработку проблемных зон. Мужчины оценят технику прокачки икроножных мышц. В этом разделе каждый найдёт для себя подходящие упражнения для похудения. Рубрика создана не только для спортсменов, но и новичков. Далеко не все знают, как правильно делать планку, приседать, подтягиваться на турнике, работать с «железом» в спортзале.

Многие оценят составленный план тренировок для похудения для дома, а также технику набора мышечной массы. Если сочетать занятия с приёмом спортивного питания, правильным рационом и должной мотивацией, результаты не заставят себя ждать. Для максимальной эффективности необходимо обговаривать выбранный комплекс со своим тренером, который учтет состояние здоровья и строение тела.