в

Помидоры – польза и вред для организма

Сложно найти человека, который не любит помидоры. Сегодня мы разбираем пользу и вред этой ягоды для организма. Да, да, вы не ослышались, томаты – это ягоды, а не овощи, как многие привыкли полагать. Но не будем раскрывать все карты, давайте рассмотрим главные особенности в порядке очереди.

Помидоры – польза для организма

Рассматривая помидоры (томаты) и сок на их основе, крайне важно сделать так, чтобы польза и вред для здоровья не поменялись местами. Для этого достаточно соблюдать суточную норму. Кроме самих плодов, ценными свойствами наделён и сок на их основе.

Помидоры влияют на организм следующим образом:

  • повышают иммунную систему;
  • восполняют показатели железа, профилактируют малокровие и поднимают гемоглобин;
  • улучшают деятельность сердечной мышцы;
  • уплотняют стенки каналов крови, улучшают микроциркуляцию и предупреждают тромбообразование;
  • устраняют запоры;
  • улучшают переваривание еды;
  • снижают давление, предотвращают его дальнейшие скачки;
  • славятся низким ГИ, а потому улучшают состояние при диабете и выводят излишки сахара;
  • улучшают выработку сперматозоидов, усиливают приток крови к органам паха, контролируя потенцию;
  • разжижают кровь, поэтому ценятся людьми с варикозом;
  • быстро выводят холестерин;
  • при использовании наружно отбеливают кожу от пигментации и веснушек;
  • очищают системы и органы от солей тяжёлых металлов, шлаков, токсичных веществ и других ядов;
  • помогают отказаться от курения, поскольку снижают зависимость от никотина и частично устраняют тягу к нему;
  • выводят избыток жидкости из тканей и пространства между внутренними органами;
  • убирают отёки;
  • чистят печень, усиливают отток желчи, выступают в качестве средства для профилактики гепатита.

Важно!

Помидоры наделены ещё массой ценных качеств. Но мы уже говорили – чтобы польза и вред для организма не поменялись местами, необходимо соблюдать норму. В день можно употребить до 0,3 кг. томатов или сока, эквивалентного этому количеству.

Польза помидоров для женщин

Polza-pomidorov-dlja-zhenshhin

1. Женщинам необходимо есть томаты, чтобы улучшить обмен веществ, вывести избыток жидкости, запустить процесс сжигания жировой ткани.

2. Особым спросом пользуются маски. Они направлены в большей степени на отбеливание и подтягивание кожи, устранение мелких заломов и восстановление водного баланса.

3. Девушки чаще мужчин сталкиваются с варикозным расширением вен. В таком случае томаты должны быть введены в меню для разжижения крови и предупреждения образования тромбов.

4. Помидоры, точнее их польза и вред для организма женщины во многом зависят от противопоказаний. Если таковых нет, тогда для борьбы с усталостью или депрессией в сутки нужно выпивать по 0,3 л. томатного сока.

5. Беременным разрешена ягода к приёму, но не помешает консультация специалиста. Чтобы повысить гемоглобин, устранить запоры и обеспечить корректное развитие плода в утробе, врач должен сам назначить суточную порцию.

Польза помидоров для мужчин

1. Помидоры принесут пользу, и вред для организма мужчины будет минимальным, если не нарушать рекомендаций. В сутки можно съедать 0,3 кг. Так вы усилите циркуляцию крови, снизите риск развития болезней сердца.

2. Очень ценятся томаты людьми, у которых выявлены проблемы с потенцией. Плоды употребляются в сочетании с оливковым маслом. Блюдо улучшит приток крови к органам паха, в сочетании с медикаментами проблему удастся решить.

3. В некоторых источниках имеются сведения о том, что томат – это истинно «мужская» ягода. Всё дело в свойстве плодов усиливать выработку спермы, предупреждать рак простаты и повышать либидо.

4. Мужчинам возрастной категорией 45+ необходимо заботиться о своевременном выводе холестерина из полости кровеносных каналов. С этим справляются помидоры, предупреждая серьёзные патологии.

5. Помидоры имеют в своём составе витамины A и E. Поэтому польза и вред для организма мужчин очевидна. Однако отрицательных качеств у ягод не так уж много. Систематическое поедание плодов положительно воздействует на сексуальную и репродуктивную функцию.

6. За счёт обилия селена и цинка у мужчин значительно улучшается потенция. Эрекция становится продолжительной. Если регулярно принимать сок во время физического труда, организму будет легче проводить синтез белка.

7. Все ткани организма быстро и эффективно очищаются от токсичных соединений. Это свойство особенно полезно, если мужчина работает на загрязнённом производстве.

Польза помидоров при похудении

Pomidory-pri-pohudenii

1. Польза и вред помидоров для организма отчётливо проявляются при снижении веса. Суть в низкой калорийности – на 100 гр. приходится всего 20 Ккал. Поэтому ценные свойства преобладают.

2. Благодаря красящему ферменту в виде ликопина происходит плавное расщепление жиров. За счёт такого процесса вы медленно и безопасно начинаете худеть. К тому же ягоды подавляют аппетит.

3. Чтобы снижение веса протекало, как запланировано, нужно забыть о соусах. Помидоры, как и любой продукт, имеют свою пользу и вред. В последнем случае нужно учитывать лишь противопоказания. Иначе для организма это может обернуться плохо.

4. Для достижения желаемого результата рекомендуется ежедневно потреблять по 300 мл. свежевыжатого томатного сока. Покупной в пачках не подойдёт. Нужно исключить всё сладкое, жирное и солёное. Кушайте низкожирный творог, фруктовые/овощные нарезки, отварное/пареное мясо.

5. Если вы полностью здоровы и не имеете каких-либо противопоказаний, можно прибегнуть к помощи разгрузочной диеты. Она занимает не более 3 дней. Вы потеряете до 3 кг.

6. На завтрак нужно съесть 1 отварное яйцо, небольшой помидор и выпить 200 мл. томатного сока. В обеденное время разрешается скушать 100 гр. риса и 1 средний помидор. На ужин приготовьте 120 гр. отварной куриной грудки. Нужно съесть ещё 2 небольших томата. Во время диеты пейте больше очищенной воды.

Помидоры – вред для организма

1. Если диагностирована желчнокаменная болезнь, приём помидоров категорически запрещён. Обсуждаемые плоды обладают мощным желчегонным воздействием. Из-за этого повышается риск движения камней в протоках.

2. Помидоры нередко становятся виновниками аллергии. Поэтому польза и вред ягод для организма неравнозначны. Обязательно исключите томаты при диагностировании подагры.

Польза и вред зелёных помидоров

Polza-i-vred-zeljonyh-pomidorov

1. Зеленые помидоры обладают большим количеством органических кислот. Но у плодов имеется и польза, и вред.

2. Что касается положительных свойств, органические кислоты благоприятно отражаются на умственной деятельности и обменных процессах.

3. Томаты сосредотачивают меньше воды, но клетчатки больше, нежели в созрелых плодах. Зелёные помидоры быстро устраняют запоры и сложности, связанные с желудком.

4. Рассмотрим отрицательные качества. В зелёных ягодах присутствует соланин. Фермент считается ядовитым. Чтобы организм от этого не страдал, помидоры лучше подвергнуть термической обработке.

Помидоры обладают массой положительных качеств. Однако польза и вред ягод для организма могут проявляться по-разному. Многое зависит от наличия противопоказаний и особенностей человека.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *