в

Томатный сок – польза и вред

Томатный сок обладает полностью сбалансированным химическим перечнем веществ. Этим обуславливаются польза и вред напитка. Ценность организму может принести исключительно натуральный состав, от пакетированного сока лучше отказаться.

Томатный сок – польза

№1. Укрепляет зрение

В напитке присутствуют антиоксиданты и бета-каротин. Эти вещества укрепляют зрительные нервы, снижают окислительные процессы сетчатки, профилактируют катаракту. Пить сок нужно людям, которые склонны к развитию глаукомы.

№2. Улучшает работу сердечно-сосудистой системы

Чтобы обеспечить корректную деятельность сердца и сосудов, в организм должны поступать минералы в виде магния с калием. Эти соединения нормализуют пульс и способствуют снижению давления. Антиоксиданты, в свою очередь, очищают кровеносные каналы от холестерина.

№3. Нормализует деятельность ЖКТ

Пищевые волокна проходятся по стенкам кишечника и выводят продукты распада. Состав обладает антиоксидантным и слабительным воздействием. Его пьют при сильном загрязнении организма и запорах. Томатный сок борется с метеоризмом и усиливает перистальтику кишечника. Но польза и вред могут поменяться местами, если у человека наблюдается высокая кислотность желудка.

№4. Очищает печень

Сок, приготовленный из полностью созревших томатов, ценен для печени. Он восстанавливает деятельность внутреннего органа и его целостность. Детоксикация представленным напитком показана людям, которые налегают на спиртное и жирную пищу.

№5. Способствует снижению веса

Томатный сок сложно назвать жиросжигающим средством, но пользу и вред при похудении изучили досконально. Избавление от лишнего веса наступает благодаря мочегонным и слабительным свойствам. На фоне вывода воды и шлаков усиливается метаболизм.

№6. Укрепляет кости и зубы

Сок восстанавливает структуру костной и хрящевой ткани, делает зубы крепче, лечит расслоение ногтей. Благодаря выводу солей удаётся улучшить состояние при артрозе и остеопорозе. Однако его приём может отразиться негативно на эмали, поэтому после трапезы рекомендуется ополоснуть рот водой.

№7. Поднимает иммунитет

Томатный сок имеет и пользу, и вред. Он принесёт организму максимальную ценность, если к употреблению нет запретов. Благодаря иммуномодулирующим свойствам напиток нужно вводить в рацион в межсезонье, во время распространения гриппа и ОРВИ.

№8. Проводит профилактику рака

В составе присутствуют вещества, наделённые противораковыми свойствами. Они добавляются в лекарства от онкологии. Сок из спелых помидоров желательно принимать регулярно, чтобы подавить действие свободных радикалов и уберечь клетки от мутации.

№9. Очищает почки

Напиток обладает мочегонными свойствами, поэтому его употребляют при наличии песка в почках и мочевом пузыре. Сок чистит органы мочевыводящей системы, устраняя новообразования. Параллельно из тканей уходит лишняя жидкость, пропадает отёчность.

№10. Поддерживает молодость кожи

В помидорах сосредоточены все вещества, необходимые для сохранения красоты кожного покрова. Протирание лица томатным соком избавит от сального блеска, сузит поры, уберёт морщины, отбелит пигментные пятна и следы после прыщей.

Польза томатного сока для мужчин

Polza-tomatnogo-soka-dlja-muzhchin

1. Томатный сок, пользу и вред которого мы рассматриваем, ценен для мужчин. За счёт антиоксидантного состава очищается кровь и сосуды, расщепляются и выводятся холестериновые бляшки.

2. По некоторым данным, напиток профилактирует заболевания онкологического характера, связанные с половой системой мужчины.

3. Мужчины чаще женщин сталкиваются с нарушениями в работе сердца. Напиток предотвращает инфаркт и ишемию, понижает давление.

4. Для лиц, столкнувшихся с половым бессилием, томатный сок станет настоящим спасением. Он усиливает циркуляцию крови в области паха, улучшая потенцию.

Польза томатного сока для женщин

1. В соке много железа. Во время месячных этот минерал выходит с выделениями, поэтому гемоглобин падает. Напиток восстанавливает показатели и улучшает общее самочувствие.

2. Томаты обладают слабительными свойствами. Чтобы очистить кишечник от застойных явлений, нужно пить сок на их основе.

3. В климатический период женщины сталкиваются с гормональным дисбалансом, приливами и раздражительностью. Напиток поможет организму быстрее перестроиться, неприятная симптоматика отступает.

Польза томатного сока при беременности

Томатный сок разрешается пить беременным только после того, как врач сопоставит пользу и вред.

1. Натуральные овощные и фруктовые соки принесут женскому организму пользу при умеренном потреблении. Что касается напитка из томатов, он не входит в список исключений.

2. Сок насыщен железом. Регулярный приём предупредит развитие анемии. В составе содержится кальций, который формирует костную ткань малыша. Калий укрепляет сердечно-сосудистую систему женщины.

3. Напиток содержит пектин, который положительно воздействует на пищеварительную систему будущей матери. Витамины группы B обеспечивают полноценное формирование нервной системы плода.

4. Разрешается пить не более 0,2 л. сока в сутки дважды в неделю. В противном случае он может стать причиной развития аллергической реакции. Если пренебрегать рекомендациями, в дальнейшем у ребёнка проявится дерматит.

Польза томатного сока для детей

1. Если у ребёнка нет аллергии, томатный сок только положительно отразится на здоровье. Чтобы не спровоцировать дополнительные проблемы, не давайте малышу больше положенной нормы, учитывайте пользу и вред.

2. Вводите сок в меню небольшими порциями и не раньше 3 лет. Обязательно сочетайте напиток с другими продуктами. Ложку сока можно примешать к бульону или супу. В неделю малышу полагается не более 0,2 л. сока.

3. Чтобы не спровоцировать аллергию или проблемы с пищеварительной системой, в первый раз дайте ребёнку не более 50 мл. Если организм отреагировал нормально, постепенно увеличивайте порцию до рекомендованной.

Польза томатного сока при сахарном диабете

Polza-tomatnogo-soka-pri-saharnom-diabete

Потребление томатного сока при диабете снижает риск развития болезней сердца. Изучив пользу и вред напитка для организма, можно облегчить течение недуга.

1. Регулярный приём сока снижает уровень холестерина в крови. Положительное воздействие достигается благодаря содержанию рутина и пектина. На фоне этого происходит профилактика глаукомы, тромбофлебита, варикоза.

2. Состав обладает выраженным антиоксидантным воздействием. При систематическом приёме сопротивляемость организма к размножению раковых клеток значительно возрастает. Напиток предотвращает мутацию.

3. Натуральный сок улучшает работу ЖКТ и ускоряет обменные процессы. Организм очищается от зашлакованности, токсичных соединений, радионуклидов. Активный состав борется с усиленным газообразованием и вздутием.

Томатный сок – вред

1. Только после одобрения врача вводите сок в меню при болезнях почек и артрите. Щавелевая кислота способна усугубить состояние.

2. Полностью откажитесь от потребления напитка при язве и высокой кислотности в желудке.

3. Приём сока запрещён при холецистите, панкреатите, желчнокаменной и мочекаменной болезнях.

Томатный сок обладает колоссальной пользой и вредом в незначительной степени. Соблюдая рекомендации и правила потребления, на организм будет оказано положительное воздействие. Пейте только натуральный сок, пакетированный не имеет таких ценных свойств.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *