Томатный сок обладает полностью сбалансированным химическим перечнем веществ. Этим обуславливаются польза и вред напитка. Ценность организму может принести исключительно натуральный состав, от пакетированного сока лучше отказаться.
Томатный сок – польза
№1. Укрепляет зрение
В напитке присутствуют антиоксиданты и бета-каротин. Эти вещества укрепляют зрительные нервы, снижают окислительные процессы сетчатки, профилактируют катаракту. Пить сок нужно людям, которые склонны к развитию глаукомы.
№2. Улучшает работу сердечно-сосудистой системы
Чтобы обеспечить корректную деятельность сердца и сосудов, в организм должны поступать минералы в виде магния с калием. Эти соединения нормализуют пульс и способствуют снижению давления. Антиоксиданты, в свою очередь, очищают кровеносные каналы от холестерина.
№3. Нормализует деятельность ЖКТ
Пищевые волокна проходятся по стенкам кишечника и выводят продукты распада. Состав обладает антиоксидантным и слабительным воздействием. Его пьют при сильном загрязнении организма и запорах. Томатный сок борется с метеоризмом и усиливает перистальтику кишечника. Но польза и вред могут поменяться местами, если у человека наблюдается высокая кислотность желудка.
№4. Очищает печень
Сок, приготовленный из полностью созревших томатов, ценен для печени. Он восстанавливает деятельность внутреннего органа и его целостность. Детоксикация представленным напитком показана людям, которые налегают на спиртное и жирную пищу.
№5. Способствует снижению веса
Томатный сок сложно назвать жиросжигающим средством, но пользу и вред при похудении изучили досконально. Избавление от лишнего веса наступает благодаря мочегонным и слабительным свойствам. На фоне вывода воды и шлаков усиливается метаболизм.
№6. Укрепляет кости и зубы
Сок восстанавливает структуру костной и хрящевой ткани, делает зубы крепче, лечит расслоение ногтей. Благодаря выводу солей удаётся улучшить состояние при артрозе и остеопорозе. Однако его приём может отразиться негативно на эмали, поэтому после трапезы рекомендуется ополоснуть рот водой.
№7. Поднимает иммунитет
Томатный сок имеет и пользу, и вред. Он принесёт организму максимальную ценность, если к употреблению нет запретов. Благодаря иммуномодулирующим свойствам напиток нужно вводить в рацион в межсезонье, во время распространения гриппа и ОРВИ.
№8. Проводит профилактику рака
В составе присутствуют вещества, наделённые противораковыми свойствами. Они добавляются в лекарства от онкологии. Сок из спелых помидоров желательно принимать регулярно, чтобы подавить действие свободных радикалов и уберечь клетки от мутации.
№9. Очищает почки
Напиток обладает мочегонными свойствами, поэтому его употребляют при наличии песка в почках и мочевом пузыре. Сок чистит органы мочевыводящей системы, устраняя новообразования. Параллельно из тканей уходит лишняя жидкость, пропадает отёчность.
№10. Поддерживает молодость кожи
В помидорах сосредоточены все вещества, необходимые для сохранения красоты кожного покрова. Протирание лица томатным соком избавит от сального блеска, сузит поры, уберёт морщины, отбелит пигментные пятна и следы после прыщей.
Польза томатного сока для мужчин
1. Томатный сок, пользу и вред которого мы рассматриваем, ценен для мужчин. За счёт антиоксидантного состава очищается кровь и сосуды, расщепляются и выводятся холестериновые бляшки.
2. По некоторым данным, напиток профилактирует заболевания онкологического характера, связанные с половой системой мужчины.
3. Мужчины чаще женщин сталкиваются с нарушениями в работе сердца. Напиток предотвращает инфаркт и ишемию, понижает давление.
4. Для лиц, столкнувшихся с половым бессилием, томатный сок станет настоящим спасением. Он усиливает циркуляцию крови в области паха, улучшая потенцию.
Польза томатного сока для женщин
1. В соке много железа. Во время месячных этот минерал выходит с выделениями, поэтому гемоглобин падает. Напиток восстанавливает показатели и улучшает общее самочувствие.
2. Томаты обладают слабительными свойствами. Чтобы очистить кишечник от застойных явлений, нужно пить сок на их основе.
3. В климатический период женщины сталкиваются с гормональным дисбалансом, приливами и раздражительностью. Напиток поможет организму быстрее перестроиться, неприятная симптоматика отступает.
Польза томатного сока при беременности
Томатный сок разрешается пить беременным только после того, как врач сопоставит пользу и вред.
1. Натуральные овощные и фруктовые соки принесут женскому организму пользу при умеренном потреблении. Что касается напитка из томатов, он не входит в список исключений.
2. Сок насыщен железом. Регулярный приём предупредит развитие анемии. В составе содержится кальций, который формирует костную ткань малыша. Калий укрепляет сердечно-сосудистую систему женщины.
3. Напиток содержит пектин, который положительно воздействует на пищеварительную систему будущей матери. Витамины группы B обеспечивают полноценное формирование нервной системы плода.
4. Разрешается пить не более 0,2 л. сока в сутки дважды в неделю. В противном случае он может стать причиной развития аллергической реакции. Если пренебрегать рекомендациями, в дальнейшем у ребёнка проявится дерматит.
Польза томатного сока для детей
1. Если у ребёнка нет аллергии, томатный сок только положительно отразится на здоровье. Чтобы не спровоцировать дополнительные проблемы, не давайте малышу больше положенной нормы, учитывайте пользу и вред.
2. Вводите сок в меню небольшими порциями и не раньше 3 лет. Обязательно сочетайте напиток с другими продуктами. Ложку сока можно примешать к бульону или супу. В неделю малышу полагается не более 0,2 л. сока.
3. Чтобы не спровоцировать аллергию или проблемы с пищеварительной системой, в первый раз дайте ребёнку не более 50 мл. Если организм отреагировал нормально, постепенно увеличивайте порцию до рекомендованной.
Польза томатного сока при сахарном диабете
Потребление томатного сока при диабете снижает риск развития болезней сердца. Изучив пользу и вред напитка для организма, можно облегчить течение недуга.
1. Регулярный приём сока снижает уровень холестерина в крови. Положительное воздействие достигается благодаря содержанию рутина и пектина. На фоне этого происходит профилактика глаукомы, тромбофлебита, варикоза.
2. Состав обладает выраженным антиоксидантным воздействием. При систематическом приёме сопротивляемость организма к размножению раковых клеток значительно возрастает. Напиток предотвращает мутацию.
3. Натуральный сок улучшает работу ЖКТ и ускоряет обменные процессы. Организм очищается от зашлакованности, токсичных соединений, радионуклидов. Активный состав борется с усиленным газообразованием и вздутием.
Томатный сок – вред
1. Только после одобрения врача вводите сок в меню при болезнях почек и артрите. Щавелевая кислота способна усугубить состояние.
2. Полностью откажитесь от потребления напитка при язве и высокой кислотности в желудке.
3. Приём сока запрещён при холецистите, панкреатите, желчнокаменной и мочекаменной болезнях.
Томатный сок обладает колоссальной пользой и вредом в незначительной степени. Соблюдая рекомендации и правила потребления, на организм будет оказано положительное воздействие. Пейте только натуральный сок, пакетированный не имеет таких ценных свойств.
